Sarokfájás áttekintés

A sarokfájás gyakori oka a plantar fasciitis, amely egy gyakori betegség a felnőtt lakosság körében. A köznyelvben elterjedt „sarkantyú” is ennek a betegségnek a megfelelője.

A sarokfájdalom nem csak plantar fasciitis miatt jelentkezhet, az ok lehet valamilyen szakadás, ínhüvelygyulladás, ízületi gyulladás, idegirritáció, csonthártyagyulladás vagy – ritkán – ciszta  is.

Mivel sok lehetséges oka van a sarokfájdalomnak, ezért fontos a legmegfelelőbb diagnózis.

Fájdalomterapeuta szakorvos meg tudja különböztetni az összes lehetséges okot és megállapíthatja a fájdalom valódi okát.

Azonnal szeretné elkezdeni sarokfájása kezelését? Töltse le otthoni sarokfájás kezelési útmutatónkat!

Sarokfájás szakorvosok

Tapasztalt fájdalomterapeuta szakorvosunk mind a sarokfájas pontos okának felismerésében, mind annak gyógyításában tud segítséget adni - akár már az első kezelés alkalmával.

Az orvosok képére kattintva elolvashatja bemutatkozásukat, megtekintheti rendelési idejüket és időpontot foglalhat rendelésükre.

Dr. Berky Zsolt - fájdalomterapeuta-aneszteziológus főorvos

Dr. Berky Zsolt - fájdalomterapeuta-aneszteziológus főorvos


Sarokfájás okai

A sarok fájdalmának sokféle oka lehet, amelyek különböző kezeléséket is igényelnek. 

Némely ok súlyosabb, mások kevésbé, de mindenképpen érdemes tudni, hogy az esetleges fájdalom mögött akár egy komolyabb betegség is meghúzódhat.

A fájdalom leggyakoribb okai az alábbiak:

sarokfájás okai
  • plantar fasciitis
  • lelki okok
  • futás
  • cukorbetegség
  • rossz tartás

Lássuk ezek részletes leírását!

Plantar fasciitis miatti sarokfájás

sarokfájás plantar fasciitis

A plantar fascia gyulladásának helye

A plantar fasciitis (magyarul talpi bőnye gyulladás) egy, a talpon végighaladó szalad gyulladása, amely a saroktól a lábujjakig nyúlik. A fájdalom abból adódik, hogy ez a fascia (izomhüvely) irritálódik és begyullad.

Mivel ez a fájdalmak leggyakoribb oka, ezért ezt az okok részletesebben kifejtjük, mint a későbbiekben a  többit.

Plantar fasciitis miatti sarokfájás okai

A plantar fasciitis leggyakoribb oka a láb hibás szerkezetéből adódik.

Ez a hibás szerkezet általában nem születéskori rendellenesség, hanem az idők során a helytelen testtartásból kialakult szerkezeti változások következménye.

Például olyan emberek esetében, akiknek gond van a talpi boltíveikkel mert túl laposak (lúdtalp) vagy magasak, gyakrabban előfordul plantar fasciitis miatti sarokfájás.

Ha olyan lábbelit hordunk, amelyben nincs megfelelő alátámasztása a lábnak, akkor kemény, sima felszínen járva különösen nagy terhet helyezünk a plantar fasciára, ami gyulladást és fájdalmat okozhat.

Ez annál is inkább igaz akkor, ha munkánk hosszú órákig tartó egy helyben való állást követel meg. Túlsúlyosság és túlhasználat szintén okozhat plantar fasciitist.

Plantar fasciitis miatti sarokfájás tünetei

A plantar fasciitis tünetei:

  • Fájdalom a sarok alján
  • Fájdalom a talpi boltíven
  • A fájdalom erősödése felálláskor
  • Hónapokig tartó fájdalom
  • A sarok alsó része bedagad

A betegségben szenvedők reggel felkelés és hosszabb ülés utáni erősebb fájdalomról számolnak be. Néhány perc járás után ilyenkor csökken a fájdalom, mert a járás nyújtja a talpi fasciát. Néhány ember esetében hosszú ideig tartó állás során is jelentkezik a fájdalom.

Plantar fasciitis miatti sarokfájás diagnózisa

A megfelelő diagnózis érdekében a fájdalomterapeuta szakorvos kikérdezi Önt kórtörténetéről és megvizsgálja lábát.

Ezalatt a procedúra alatt az orvos sorra kizárja a lehetséges okokat, amíg csak egy marad – ez esetben a plantar fasciitis.

Plantar fasciitis miatti sarokfájás kezelése

A kezdeti kezelési módszerek kisebb beavatkozást igényelnek és akár otthon is elkezdhetőek:

  • Nyújtás. A vádliban levő izmok nyújtása segíthet a fájdalom enyhítésében és a gyorsabb felépülésben
  • Ne járjon mezítláb. A mesterséges talajon való mezítlábas járás feleslegesen nagy terhet ró a plantar fasciára.
  • Jegelés. Rakjon napi többször 20 perce jeget a gyulladt részre, ez csökkenti a gyulladást. Ne alkalmazza a jeget közvetlenül a bőrén, tegyen egy törölközőt bőre és a jég közé.
  • Minimális aktivitás. Járjon olyan keveset, amennyit csak tud. Ez csökkenti a sarkára irányuló terhelést.
  • Cipőcsere. Viseljen olyan cipőket, amelyet megfelelően támasztják lábának boltíveit és enyhe sarokemelés van bennük. Ez csökkenti a plantar fasciára eső terhelést.
  • Gyógyszerek. Szájon át szedhető, non-szteroid gyulladáscsökkentő szerekkel, mint az ibuprofen, csökkenhet a  fájdalom és a gyulladás.

Ha néhány hét múlva még mindig tart a fájdalom, keresse fel fájdalomterapeuta  szakorvosát, aki a következő kezelési módok valamelyikét fogja javasolni:

  • Kitömés. A cipő kitömése puhábbá teszi a cipőt, ami csökkenti a járás okozta lábterhelést.
  • Kineziológiai tapaszolás. Kineziológiai tapasz felragasztásával csökkenthető a lábra eső teher, így a sarokfájás is.
  • Ortopéd eszközök. Egyénre szabott ortopéd eszközök, amelyek lába és cipője alapján személyre szabva készülnek, segítenek elmulasztani a strukturális rendellenességeket, így megszüntetve a plantar fasciitis okát.
  • Injekciós terápia. Bizonyos esetekben a kortizoszteroidos injekciók segíthetnek a gyulladás csökkentésében és a fájdalom enyhítésében. Injekciós terápia céljából keresse fel fájdalomterapeuta szakorvosát.
  • Járógipsz. A megfelelő pihenés és gyógyulás érdekében akár járógipszet is kaphatunk, amely segít a láb mozdulatlanul tartásában néhány hétig.
  • Éjszakai sín. Egy éjszakai sín segítségével elérhetjük, hogy a plantar fascia nyújtott állapotban legyen egész éjszaka. Ez csökkentheti a reggeli fájdalmakat.
  • Fizikoterápia. Gyógytorna gyakorlatokkal és egyéb fizikoterápiás módszerekkel elősegíthető a gyorsabb gyógyulás.
  • Műtét. Habár a betegek nagy része meggyógyul a nem-műtéti kezelések hatására is, néhány esetben elengedhetetlen  a műtét. Ennek eldöntésére beszéljen fájdalomterapeuta vagy ortopéd szakorvosával.

Sarokfájás lelki okai

A sarokfájás jelentkezhet lelki okokból is.

Orvosilag bizonyított, hogy lelkiállapotunk hatással van fizikai állapotunkra is, azonban nem mondható ki, hogy kizárólag lelki vagy testi oka lehetne egy-egy betegségnek. Valószínűbb, hogy a kettő összesítve okozza a betegségeket.

A sarokfájdalom lelki oka a láb fő funkciójából ered: elnyeli a sokkhatásokat. Tehát az, aki környezetében elnyeli a sokkhatásokat könnyebben válhat sarokfájdalom áldozatává.

Azok, akik felelősségüknek érzik, hogy mindent egyben tartsanak vagy úgy érzik nélkülük nem lenne stabil a család, barátok vagy a munkahelyi közösség, a nagy feszültség miatt kaphatnak olyan betegséget, amely sarokfájást okoz.

Futás miatti sarokfájás

A futás közbeni sarokfájás egyike a leggyakoribb sportsérüléseknek. Ezen fájdalmaknak is a legfőbb oka a túlterhelés.

A fájdalom megítélése szempontjából orvosi vizsgálat során rendkívül fontos, hogy hirtelen vagy folyamatosan alakult-e ki a fájdalom?

Attól függően, hogy

  • a fájdalom helyi vagy szétszórt?
  • milyen erős a fájdalom?
  • mennyi ideje tart?
  • mitől enyhül?
  • volt-e már hasonló panasz?
  • mik lehetnek a feltételezett okok?

rendkívül sokféle kezelési módot lehet választani.

A futás közbeni sarokfájdalomnak egy gyakori oka a nem megfelelő futócipő vagy futótechnika használata.

Nem csak futók, hanem gyors irányváltással járó sportot űzők között is gyakori a sarokfájdalom. Például teniszezők esetében -  a teniszkönyök mellett - a sarokfájás is egy gyakori mozgásszervi fájdalom.

A futás közbeni sarokfájásnak sokféle oka lehet:

  • plantar fasciitis
  • calcaneal apophysitis (Schinz-féle betegség)
  • Achilles-ín gyulladás
  • csonttörés
  • ciszta
  • bursitis (nyáktömlőgyulladás)

Egyéb, nem csak a sarokhoz kötődő betegségek is okozhatnak sarokfájdalmat, ezek száma igen nagy, ezért itt nem részletezzük. Látható, hogy a sarok fájdalma igen sokféle okból eredhet, amiért a megfelelő szakorvosi vizsgálat elengedhetetlen.

Futás miatti sarokfájás kezelése

  • Akut fázis. Ebben az állapotban cél a fájdalomcsillapítás és a gyulladáscsökkentés. Ilyenkor mindig csökkenteni kell az aktivitást, amíg a fájdalom alább nem hagy.
  • Rehabilitációs fázis. Ekkor már külső segítséget kérünk a további fájdalomcsillapításhoz és gyulladáscsökkentéshez. Ez gyakran fizikoterápia, gyógytorna és nyújtás kombinációjával valósul meg.
  • Funkcionális fázis. Ennek a lépésnek a lényege, hogy megerősítsük a láb szükséges izmait, hogy megelőzhessük további sérülés kialakulását. Ezt elérhetjük kineziológiai tapasz felragasztásával, stabilitást javító cipőkkel és ortopéd segédeszközökkel. Ez a fázis készít fel az aktivitás újrakezdéséhez.
  • Visszatérés a sporthoz. Ez a lépés a legfontosabb és a legnehezebb a lépések közül. Általában a cél ilyenkor az, hogy fokozatosan térjünk vissza a futáshoz, először gyalogolva, majd kocogva, végül rövidebb távokat futva. Fontos a fokozatosság, mert egy túl nagy igénybe vétel kiújíthatja a sarokfájást.

Cukorbetegség miatti sarokfájás

A cukorbetegség egy olyan betegség, amely során a szervezet vércukorszint-szabályozása elromlik.

A cukorbetegséggel küzdők közül minden 4. valamilyen neuropáthiával (idegi rendellenesség) vagy keringési zavarokkal küzd. Ezek miatt kialakulhat sarokfájás is.

Habár a cukorbetegség és a sarokfájdalom közötti összefüggés nem teljesen érthető, számos kutatás kimutatta, hogy van összefüggés a két betegség között. Sokak szerint az ok a súlyban keresendő – a cukorbetegek 90%-a túlsúlyos, amely előjele lehet a különböző sarokfájdalmaknak.

A cukorbetegség miatti sarokfájást hasonló módszerekkel lehet kezelni, mint az egyszerű sarokfájást. Ezek többek között:

  • ortopéd betét
  • fogyás
  • pihenés és jegelés
  • nyújtás

A cukorbetegség miatti sarokfájásnak többféle oka is lehet. Ezeket röviden bemutatjuk:

  • Neuropáthia.  A neuropáthia egy ideg sérülését jelenti, ami sokszor zsibbadással, érzékvesztéssel járhat. Ez azért gond, mert fájdalomérzet nélkül nem érezzük, ha sérülünk. Javasoljuk cukorbeteg pácienseinknek, hogy ellenőrizzék napi kétszer, hogy megfelelően érzékelnek-e lábukkal és tudják-e minden irányba mozgatni. Ha nem, keressenek fel fájdalomterapeuta szakértőt, aki segít a bajon.
  • Rossz keringés. A cukorbetegség sok esetben perifériás keringési problémákat okozhat, ami különösen az alsó végtagban jelentkezik. Ez jelentkezhet a lábfej bedagadásában és kiszáradásában vagy sarokfájásban is. Ennek elkerülésére javasoljuk kompressziós harisnya használatát.
  • Lábszárfekély. A fekélyek gyakran akkor keletkeznek, ha rossz cipőt hordunk. Cukorbetegek esetében a keringési zavarok miatt a láb érzéketlenebb, ezért gyakrabban sérülhet és nagyobb a fekélyesedés kockázata. Ennek elkerülése végett bizonyosodjon meg róla, hogy megfelelő kialakítású cipőket használ, illetve használjon ortopéd cipőbetétet.

Rossz tartás miatti sarokfájás

A rossz tartás – görbe hát, előreesett vállak, púp – drámai hatással lehet izmainkra és egyéb szöveteinkre. A rossz tartás sérüléseket okozhat a térdben, a sarkakban, a lábakon, a háton és akár légzési és emésztési nehézségeket is okozhat.

A hanyag tartás oka leginkább az izomegyensúly hiánya, amelyben a lábfejeknek különleges szerepe van.

Például, merev vádliizmok gyenge plantar fasciával párosulva tönkre tehetik járásunkat és lábunk tartását. Ez a rossz lábtartás aztán a térdben, a csípőben, a vállakban és a nyakban is elváltozásokat okozhat, amelyek mind térdfájással, derékfájással, vállfájással, hátfájással vagy nyakfájással járhatnak.

Ezek a korrekciók még nagyobb terhet rónak a lábra, így ördögi körben erősítve a sarokfájást. Ha a rossz tartás hosszú időn keresztül fennáll, akkor rögzülhet és tartós sarokfájást, ízületi fájdalmakat és akár gerincsérvet is okozhat.

Amennyiben rossz a tartása és sarokfájást tapasztal, keressen fel szakértő gyógytornászt, aki képes összehangolt gyakorlatokat adni teljes tartásának megváltoztatására. Ettől sarokfájása és egyéb fájdalmai is jelentősen enyhülhetnek.

Sarokfájás fajtái

A sarokfájásnak nem csak többféle oka, hanem többféle fajtája is lehet. Az okokkal már foglalkoztunk, most nézzük meg a fájdalom fajtáit.

Ezek a fajták a betegség függvényében más-más kezelési módot is igényelnek.

A sarokfájdalom leggyakoribb fajtái:

sarokfájás fajtái
  • Achilles-ín gyulladás
  • sarkantyú
  • talpi alagútszindróma
  • sarokcsonttörés
  • gyermekkori sarokfájás

Lássuk ezek leírását sorban!

Achilles-ín gyulladásos sarokfájás

sarokfájás achilles tendonitis

A gyulladt Achilles-ín (kék) okozza a sarokfájást

Az Achilles-ín köti össze a sarokcsontot a vádli izmaival. Ezt az ín használjuk ugráshoz, járáshoz, futáshoz és lábujjhegyen álláshoz.

Folyamatos, intenzív fizikai aktivitás esetén, mint a futás vagy ugrálás, az Achilles-ín begyulladhat, ami jelentős fájdalommal járhat.

Az Achilles-ín gyulladásnak 2 fajtája van:

  • A „tapadási” Achilles ínhüvelygyulladás a sarokcsonthoz közel jelentkezik
  • A másik fajta gyulladás az ín középső részén jelentkezik és fiatal, aktív embereket érint leginkább.

Az egyszerű, otthoni módszerek, mint a jegelés, pihentetés, segíthetnek az Achilles-ín gyulladás leküzdésében. Amennyiben az otthoni kezelés hatástalan, keressen fel fájdalomterapeuta szakorvost.

Ha a gyulladás rosszabbodik, az ínszalag akár el is szakadhat. Ebben az esetben mindenképpen forduljon orvoshoz, mert gyógyszerre és esetleg műtétre szorul.

Az Achilles-ín gyulladás okai a következők lehetnek:

  • Hosszú időn keresztüli erőltetett futás
  • Reuma
  • Megfelelő bemelegítés nélküli edzés
  • Vádliizmok meghúzása sport közben
  • Gyors megállást és irányváltást igénylő sportok (pl. tenisz)
  • Hirtelen nagy intenzitású mozgás
  • Régi, nem jól illeszkedő cipő viselése
  • Hosszú időn keresztüli magassarkú viselés
  • Sarkantyú a sarkon

Az Achilles-ín gyulladás tünetei:

  • diszkomfort és a sarok hátsó részének duzzanata
  • merev vádliizmok
  • lábfej hajlításának (pipálás) nehézsége
  • meleg bőrfelület a saroknál

Az Achilles-ín gyulladás kezelése:

  • fizikai aktivitás csökkentése
  • óvatos nyújtása a vádlinak
  • edzés vagy fájdalom esetén jegelés
  • bedagadt láb felpolcolása
  • fizikoterápia
  • gyulladáscsökkentő gyógyszerek (aspirin, ibuprofen)
  • esetleg szteroidinjekciók, PRP-injekciók vagy bizonyos esetekben műtét

Sarkantyús sarokfájás

sarokfájás sarkantyú

A sarkantyú (kék) egy meszes lerakódás, ami sarokfájást okozhat

A sarkantyú egy kalciumlerakódás, ami egy csontos kinövést okoz a sarokcsont alsó részén.

Röntgenfelvételen látható, hogy a sarkantyú előre nyúlhat akár 1,5 cm-t is. Röntgenfelvétel hiányában is általában megállapítható sarkantyú jelenléte, a bizonyossághoz azonban mindig kell a röntgen.

A sarkantyú általában fájdalommentes, néha azért okozhat sarokfájást. A sarkantyút gyakran összefüggésbe lehet hozni plantar fasciitisszel, amiről már korábban szó volt.

A sarkantyú kezelésére többféle módszer is van:

  • kezdve a gyógytornától
  • az ortopéd betéteken
  • gyulladáscsökkentő gyógyszereken
  • kortizon-injekciókon át
  • egészen a műtétig.

A sarkantyú oka leginkább a lábizmok és egyéb rostok szakadása, sérülése, a plantar fascia megnyúlása és a sarokcsont membránjának ismétlődő sérülése.

A sarkantyú gyakori a sportolók körében, különösen a sok ugrálással és futással járó sportokban.

A sarkantyú egyéb okai lehetnek:

  • helytelen járási mintázat
  • kemény felületen való futás
  • rosszul illeszkedő cipők
  • túlsúly
  • cukorbetegség
  • lúdtalp vagy túl magas lábboltozat

A sarkantyú kezelése:

A sarkantyú műtésére az esetek 90%-ában nincs szükség. 9-12 hónap eredménytelen kezelés után azonban szükség lehet műtétre, ami segít ellazítani a plantar fasciát és eltávolítja a sarkantyút.

A műtétnek lehetnek kockázatai, ezért mindenképpen először forduljon szakértő gyógytornászhoz és fájdalomterapeuta szakorvoshoz amint érzékeli magán a sarkantyú jeleit, hogy ne kelljen a műtétig eljutni.

Talpi alagútszindrómás sarokfájás

sarokfájás talpi alagútszindróma

A talpi alagútszindróma a talpi ínhüvely gyulladását jelenti

A talpon jelentkező ínhüvelygyulladás vagy alagútszindróma is okozhat sarokfájást.

 Alagútszindróma során a talpon végigfutó „alagútban” található egy ideg, a posterior tibiális ideg. Mivel a lábon nincs sok hely az elmozdulásra, ezért egy külső behatás miatt, az ideg könnyen összenyomódik. Ez okozza az alagútszindrómát.

Talpi alagútszindróma tünetei:

  • Érzéketlenség a talp alján
  • Talpi fájdalom
  • Égő érzés
  • Zsibbadás

A tünetek jelentkezhetnek egy pontban vagy az egész talpon, bokán vagy vádlin is.

Néha a talpi ínhüvelygyulladást összekeverik a plantar fasciitisszel vagy a sarkantyúval, ezért fájdalom esetén keressen fel szakértő fájdalomterapeuta szakorvost, aki segít a pontos meghatározásban.

A talpi alagútszindrómának nem egyértelmű az oka a legtöbb esetben. A kiváltó ok lehet egy sérülés, ízületi gyulladás, ganglionok. izombecsípődés vagy lábdeformitások (pl. lúdtalp).

Ha kiment a bokája és bedagadt vagy begyulladt, az növelheti az esélyeit alagútszindróma kialakulására.

A talpi ínhüvelygyulladás kezelése:

  • gyulladáscsökkentő gyógyszerek
  • kortizon-injekciók
  • ortopéd cipő/talpbetét

Bizonyos komolyabb esetekben szükség lehet műtétre. A 30-45 perces rutinműtét során a talpi alagutat megszabadítják a nyomástól, így csökkenhet a fájdalom.

Sarokcsonttöréses sarokfájás

sarokfájás sarokcsonttörés

A sarokcsont (kék) törése ritka, de annál fájdalmasabb csonttörés

A sarokcsont törése nagyon fájdalmas lehet és nagyban korlátoz a mozgásban.

Az ilyen jellegű csonttörés leginkább nagy energiájú eseményektől lesz, mint egy autóbaleset vagy létráról esés. Egy sarokcsonti töréstől a sarok szélesedhet, rövidülhet és deformálódhat.

A sarokcsonti törés lehet igen komoly is; a kezelés gyakran műtéttel jár, amennyiben csak így biztosítható, hogy később is megfelelően fog működni a sarok és nem akadályozza a járást. Még a megfelelő kezeléssel is előfordulhat hosszútávú fájdalom, lábdagadás, a mozgástér szűkülése, ízületi gyulladás.

Szerencsére a sarokcsonti törés ritka, az összes csonttörés mindössze 1%-a. A csonttörés enyhébb esetben zárt, rosszabb esetben nyílt, ami nagyobb baj, hiszen roncsolja a környező izmokat és szöveteket is.

Sarokcsonti törést magasból való esés, csavarodás miatti bokasérülés vagy motoros járművel való baleset okoz leggyakrabban.

A törés utáni sarokfájás az alábbi egyéb tünetekkel jár:

  • zúzódás
  • lábdagadás
  • sarok deformálódása
  • képtelenség a lábra állásra/járásra

Sarokcsonti töréssel mindenképpen azonnal forduljon orvoshoz! Az orvos fizikai vizsgálat után röntgen- és CT-felvételt is elrendelhet, mivel a láb komplex szerkezete miatt a pontos diagnózishoz ezek elengedhetetlenek lehetnek.

A sarokcsonti törést 6-8 hét fekvőgipsszel vagy műtéttel kezelik leggyakrabban. A műtét során csavaros vagy drótos rögzítést is használhatnak a sérülés jellegétől függően.

A műtét után a rehabilitáció során komoly sarokfájás jelentkezhet. A rehabilitáció alatt a sarokfájást fájdalomterapeuta orvos kezelése alatt különböző gyógyszerekkel mérsékelik, amíg el nem lehet kezdeni a gyógytornát.

A gyógytornás rehabilitáció célja a teljes mozgástér visszanyerése, fájdalomcsökkentés fizikoterápiával és a teherbíró képesség visszanyerése.

Gyermekkori sarokfájás

sarokfájás gyerekeknél

A gyerekkori sarokfájás oka a sarokcsont növekedését szabályozó rész rendellenessége

Gyerekeknél a sarokfájás leggyakoribb oka az ún. calcaneal apophysitis.

Ez egy serdülőkori csontosodási zavar, amely tipikusan 8-14 éves gyerekeknél jelentkezik. A betegség a sarok physisében alakul ki, amely a növekedésért felelős, mivel 14 éves kor alatt a sarokcsont még nem fejlődött ki teljesen.

Ha a csont ezen részét ismétlődő erőhatás éri, akkor könnyen begyulladhat és komoly sarokfájást okozhat.

A gyerekkori sarokfájás nagyban különbözik a felnőttkoritól, elsősorban abban, hogy míg felnőttkorban a sarokfájást enyhül járás közben, gyermekkorban erősödik tőle.

Gyerekkori sarokfájás oka

Leggyakrabban túlhasználat miatt gyullad be a gyerekek sarka, aminek lehet az oka:

  • sport
  • kemény talajon futás
  • túlsúly
  • merev Achilles-ín

A gyerekkori sarokfájás tünetei:

  • Sarokfájdalom a sarok hátsó vagy alsó részében
  • Bicegés
  • Lábujjhegyen járás
  • Nehézkes futás, ugrálás, sportolás
  • Fájdalom a sarok összenyomásakor
  • Fáradtság

A gyerekkori sarokfájás kezelése:

  • Mozgás csökkentése
  • Időszakos saroktámasz
  • Non-szteroid gyulladáscsökkentők
  • Fizikoterápia
  • Rögzítés (komoly fájdalom esetén)

Sarokfájás otthoni kezelése

Elsőként a legtöbb betegséget érdemes megpróbálni otthon kezelni. Mivel rengetegen kérdezték, hogy mi a leghatékonyabb módja a sarokfájás otthoni kezelésének, ezért összeállítottunk egy 7 módszerből álló riportot, amellyel – ha ez lehetséges – otthon is megszüntetheti sarokfájását.

Íme:

Sarokfájás orvosi kezelése

Annak ellenére, hogy a sarokfájást néha jól lehet kezelni otthonunkban is, sokszor előfordul, hogy orvosi segítségre szorulunk.

Ilyenkor többféle megoldás van, amelyeket az orvos javasolhat:

sarokfájás kezelése
  • fájdalomterápia kezelés
  • ortopédia kezelés
  • gyógytorna
  • fizikoterápia
  • műtét

Lássuk ezek bemutatását!

Fájdalomterápia sarokfájásra

A fájdalomterápia szakrendelésen elsősorban a krónikus fájdalmakkal, illetve a nagyon súlyos akut fájdalmakkal foglalkoznak.

Súlyos akut sarokfájás esetén, ha a csonttörés kizárható, a fájdalomterapeuta gyógyszeres kezeléssel és/vagy injekciókkal kezelheti a fájdalmakat. A fájdalomterápia szakrendelés célja, hogy a fájdalom lehetőleg azonnal vagy rövid időn belül jelentősen csökkenjen.

Ezután megkezdhető a megfelelő rehabilitáció gyógytornász által.

Krónikus sarokfájás esetén is hasonlóan, gyógyszerek és injekciók segítségével kezel a fájdalomterapeuta.

Ilyenkor még alaposabb vizsgálatra van szükség, hiszen a hosszú ideje tartó fájdalom oka akár sokkal komolyabb is lehet, mint egy akut sarokfájás esetében.

Ortopédia sarokfájásra

Az ortopéd szakorvosi rendelés során kiderül, hogy a sarokfájásnak milyen mozgásszervi oka van?

Ortopéd orvos a legmegfelelőbb arra is, hogy megállapítsa műtét szükségességét is. Amennyiben műtétre nincs szükség, akkor is gyakran javasolnak ortopéd segédeszközöket, mint a lúdtalpbetét, sarokemelő vagy akár az éjszakai sín.

Gyógytorna sarokfájásra

Sarokfájdalmunkkal elsősorban akkor érdemes gyógytornászhoz fordulnunk, ha tudjuk a fájdalom okát. Ez sokszor az orvosi kezelésen kiderül és az orvos utal be gyógytornára.

Például lúdtalp esetében rendkívül fontos, hogy a megfelelő gyakorlatokkal kialakítsuk a helyes lábboltozatot és azt később is fent tudjuk tartani.

Műtétek után is mindig szükség van gyógytornászra a rehabilitáció alatt. A műtött sarok még jó ideig hajlamos fájni.

Annak érdekében, hogy a fájdalom előbb-utóbb végleg elmúljon, fontos, hogy folyamatosan végezzük a gyógytornásztól kapott gyakorlatokat.

Ezek hiányában könnyen előfordulhat egy későbbi újabb sérülés vagy a nem megfelelő, nem teljes gyógyulás.

Fizikoterápia sarokfájásra

fizikoterápiás gép rendelőnkben

Fizikoterápiás gép magánrendelőnkben

A fizikoterápia a konzervatív terápia állandó része, amelyet rehabilitációban is előszeretettel használnak.

A fizikoterápiás kezelések, mint a lézerterápia, mágnesterápia, ultrahang kezelés, TENS-kezelés segítenek abban, hogy az izmok, ízületek, csontok, szalagok és egyéb szövetek gyorsabban gyógyuljanak.

A fizikoterápia segíthet a fájdalomcsökkentésben is, ami különösen jó, hiszen semmilyen káros hatása nem ismert és nincsenek mellékhatásai, mint egyes gyógyszereknek.

Műtét sarokfájásra

Sarokfájás esetén sajnos néha elengedhetetlen a műtét. Különösen makacs gyulladás, csonttörés vagy szalag-/izomszakadás esetén nagyon fontos a gyors és hatékony beavatkozás.

Annak érdekében, hogy a műtét utáni komplikációk a lehető legkisebbek legyenek, minden esetben fontos a műtét utáni megfelelő gyógytorna és fizikoterápia.

Ezek a rehabilitációs módszerek nem csak a gyorsabb és teljesebb felépülésben segítenek, de megakadályozzák további hasonló sérülések kialakulását is.

Ütős kezelést szerente sarokfájására?

Amennyiben úgy gondolja, hogy sarokfájását minél gyorsabban lássa orvos, jelentkezzen be fájdalomterápia magánrendelésünkre, ahol garantáltan szakértő kezelést kap fájdalmára.

Ne húzza el a kezelést, mert ezzel maradandó károkat okozhat!

Az alábbi online űrlap segítségével azonnal időpontot foglalhat fájdalomterápia szakrendelésre:

IDŐPONTFOGLALÁS


A megjelenő oldalon foglalja le a

'Fájdalomterápia szakorvosi vizsgálat'

szolgáltatást, amely során teljes kivizsgálást és kezelést kaphat.

Sarokfájdalom kapcsolódó cikkek

Sarokfájdalom gyakori kérdések

Mi a sarokfájás?

A sarokfájás a sarok és környékének valamilyen fájdalma. A sarokfájás gyakori oka a plantar fasciitis, amely egy gyakori betegség a felnőtt lakosság körében. A köznyelvben elterjedt „sarkantyú” is ennek a betegségnek a megfelelője.

Hogyan kezelhető a sarokfájás?

A sarokfájás bizonyos esetekben pihentetés és jegelés hatására elmúlik otthon. Komolyabb panaszok, például gyulladás, csontkinövés vagy csonttörés esetén azonban fájdalomterápiai vagy ortopéd kezelésre van szükség, amelyet utólag gyógytorna egészít ki.

Mi a sarokfájás következménye?

A sarokfájásnak a megfelelő kezelés után általában nincs következménye. Fontos a fájdalom okának tartós megszüntetése, mivel enélkül újra jelentkezhetnek a panaszok. Az oki kezelést legtöbbször gyógytornász végzi.

Sarokfájás kezelés vélemények - fájdalomterápia


Szakkszerű, korrekt kezelésben és empatikus, humánus hozzáálásban volt részem, köszönet érte.


Csáti Ferenc

mindent elmagyarázott és sok időt szánt rám.


Bertók László

Akut fájdalmammal először reumatológust kerestem, majd telefonon a recepciós hölgy irányított a Berky doktorhoz. Az injekció gyorsan segített.


Ildi

Júliusban jártam fájdalomterápián Berky Doktor Úrnál és nagyon kedves, alapos volt, nem egyszerű diagnózis miatt, mégis megfelelően tájékoztatott a lehetőségeimről, hogy milyen irányba induljak el. Bátran ajánlom őt, akik nagy fájdalmakkal küzdenek! 🙂 Köszönöm Doktor Úr!


Mészáros Nikolett

Maximálisan elégedett vagyok mindennel! Köszönöm az ellátást.


Androsovics József

Egy injekciót kaptam és mire hazaértem elmúlt a fájdalom


Zoltay Márk

Nagyon pozitív a megélésem: Interneten keresztül lehet időpontot foglalni, amiről visszaigazolást is küldenek. A személyzet profi, mind a konzultáció Dr. Berky Zsolttal, mind a rákövetkező gyógytorna maximális "ügyfélorientáltsággal" zajlott elmagyarázva a miérteket is. Mind szakmai, mind emberi szinten sikerült megfogniuk.


Nagy Péter

Meghallgat, jól kérdez és kedves


Szántó Richárd

Nagyon kedves, türelmes,alapos, magas szakértelmű vizsgálaton vagyok túl.Mindenkinek csak ajánlani tudom!Köszönöm🥰


Judit Koós-Katona

Megnyerő személyisége és szakmai felkészültsége lenyűgözött


Róbert

Szaktudása egyértelmű, kitűnő kezelés


Gáspár Aladár

Mindenre kiterjedő figyelmes diagnózis, magas szakmai tudás, -remélem- sikeres terápia.


Ferenc

A főorvos ÚR vizsgálat közben őszinte, emberi volt. Az eddigi vizsgálatok közül Ő volt a legprofibb. Köszönöm!


Dancsi Zoltán

Személyes tanácsadás, magas szaktudás


Nádori Koppány

Mindenkinek szívből ajánlom! 3 éves herce-hurca után végre tudom, hogy mi a bajom! Emellett elszomorít a tudat, hogy "orvosok" hada eddig nem jött rá. Ha előbb jövök ide, sokkal kevesebb szenvedésnek lett volna részem.


Hajoka Gabriella

Időt és figyelmet szánt rám, mindenre kiterjedt a vizsgálat, szakmailag nagyon felkészült. Köszönöm!


Péter

végre valaki lelkiismeretesen megvizsgált,és csak utána javasolt "öngyógyulás"-t, és adott gyógyszert jun 16 ma is voltam ott.Jó érzés, hogy az orvos felém fordul. Nem beszélget az asszisztens-sel, nem telefonál, nem rendezgeti az előző ügyfél papirjait, hanem rám, tehát RÁM figyel.


Pásztóy Gábor

pontosság, kedvesség


Dániel

A doktor Úr. Kimagasló türelemmel. Kivételes tudásával diagnosztizálta a fájdalom okát. Rövidtávú beavatkozást tett. Valamint gyógyszeres kezelést javasolt. Semmi "menjek gyógytornára majd elmúlik", sem más javaslat.


Bekő Ferenc

Majd’ egyórás, mindenre kiterjedő, felterkepezo vizsgálat


Z

Mindenkinek csak ajánlani tudom, megnyugtató a Doktor úr jelenléte


Péter

Nagyon rendben volt minden, köszönjük


Makovi Melinda

Szakszerűen vizsgált és érthetően elmagyaráztSzakszerűen vizsgált és érthetően elmagyarázta a lelet tartalmát is.a a lelet tartalmát is.


Árpád

Dr.Berky Zsoltnál jártam. Határozott, felkészült nagyon jó orvos.Türelmesen végig hallgatott, megvizsgált, több kezelési módot javasolt.


Tóth Ágnes

Kedves és türelmes orvos, mindent meg tudtunk beszélni


Helga

Dr. Berky Zsolt nagyon alaposan elmagyarázott mindent és több kezelési módot is javasolt. ajánlom mindenkinek


Júlia

Teljes mértékben elégedett vagyok mindennel!


Inoka Katalin

Részletesen, alaposan magyarázott. Nagy tudása van és emberséges


Palik Zsófia

megbizhato, mindig szamithatok ra


Zoltan

Sokkal többet kaptam, mint amire számítottam, az előre bejelentkezett vizsgálaton kívül mást is megvizsgált és ellátott


Kulcsár Gábor

Mindenki nagyon kedves,segítőkész. Berky Doktor alapos, figyelmes, megnyugtató személyiség.


Szabó Gyöngyi

Figyelmes, emberséges, mindenkinek csak ajánlani tudom


Gyenis Róbert

Az injekciótól amit kaptam végre ki tudtam egyenesíteni a derekam


József

Nagyon alapos kivizsgálás, emberséges hozzáállás. A doktor úr türelmesen és részletesen tájékoztatott.


Noémi

Nagyon köszönöm az ellátást. Könnyen lehetett időpontot online foglalni, telefonon aztán módosítanom kellett, az is gond nélkül ment. Sajnos parkolo rengeteg van a közelben, de mégis érdemes időben menni, mert az üres helyhez szerencse kell. Az asszisztens hölgy hihetetlen, egyszerre két fele is tud figyelni, olyan gyorsan intézett mindent, elismerés illeti. Lázat is mértek. A hely tiszta, mosdó is. Az angiologus doktornő kedves, precíz, és alapos. Jól kikérdezett, és minden tájékoztatást megkaptam.


Ebugatta TV EbugattaKriszti

kedves és szakértő a doktor úr, teljesen elégedett vagyok


Gerencsér Margó

Figyelmesen és türelmesen kérdezett ki és vizsgált meg. Az injekció alig fájt


József

Dr. Berky Zsoltot egy korábbi műtétem során ismertem meg, és csak azt tudtam, hogy aneszteziológus. Az életem egyik legjobb döntése volt, amikor kétrét görnyedve mentem el (pontosabban vittek el) hozzájuk. A hátamat Berky doktor, a vállamat-karomat Dr. Puskás Réka hozta munkaképes állapotba. Sokszor jártam orvosnál, de csak egyvalaki vizsgált meg olyan alaposan, mint a doktornő. Milliméterenként kereste meg a fájó pontokat és a vállamba beadott injekció sem volt kellemetlen. Mindketten remek orvosok és kiváló emberek, nagyon sok szeretettel ajánlom őket mindenkinek. Akut fájdalom esetén náluk csak egy fejbeverés lehet jobb és gyorsabb :)))


Czopyk Erzsébet Gabriella

Becsípődésem miatt csak taxival és fiam segítségével tudtam bemenni a doktor úrhoz. Az injekció utáni napon a saját lábamon tudtam sétálni.


Ilona

Minden rendben volt


Vass Zsuzsanna

Dr. Berky Zsolt nagyon kedves, figyelmes és segítőkész. Mindenkinek csak ajánlani tudom:)


Buzási-Illés Éva

Nagyon profi a főorvos úr, megnyugtató a jelenléte. Először nagyon féltem az injekciótól, mert az arcba kellett adni, de minden rendben volt. Megbízható orvos


Csongorné

Kedvesen, figyelmesen meghallgatott, megvizsgált.


János

A doktor úr nagyon figyelmes és kedves, minden leletemet megtekintette, alaposan megvizsgált és már az első alkalommal kezelést is adott


Retek Viktória

Lábzsibbadással, derékfájással érkeztem először a rendelésre. Az első injekció és a gyógyszerek után újra tudok dolgozni. Köszönöm!


Gábor

Figyelmes, szakmailag felkészült.


erika

A doktor úr nagyon profi, nagyon tetszett a megközelítése, gyakorlatias és megnyugtató. Érthető módon adja át az információkat.

-


Andrea

Tökéletes ellátásban volt részem! A főorvos úr szakmai tudása lenyűgöző! A betegeket megnyugtatja az irántuk megnyilvánuló empátiája. Gyötrelmes fájdalomtól szabadított meg. Köszönöm! További jó munkát ,és sok sikert kívánok! Tnéni


Törőcsik Lajosné

Berky doktor úr nagyon kedves, hozzáértő és a megoldást keresi a beteg számára


Vilmos Wessely

Mindenre kiterjedő szakmai felvilágosítás.


Dani

A derekam, ami éjszaka úgy beállt, hogy nem tudtam felegyenesedni egy injekcióval meggyógyította a Doktor Úr


Ottó

Köszönöm Berky doktor úrnak az alaposságot, a figyelmet, amellyel meghallgatott és a magas szintű orvosi tanácsait.


Domonkos Barna

Az injekciótól nagyon sokat javult a fájdalmam, azt kaptam, amit ígértek. Sajnos nem jön házhoz


Antalné

A Doktor Úr nagyon felkészült és alapos


Judit

A Doktor úr nagyon gondos, alapos


János

A derekam teljesen be volt állva, amelyre injekciót kaptam, amitől 1 óra múlva már fel tudtam egyenesedni. Ezen kívül egy teljes kezelési tervet is kaptam, hogy teljesen meggyógyuljak


Bíró Alexandra

Berky dr. Úrnak nagyon köszönöm az alapos, mindenre kiterjedő szakszerű vizsgálatot.


Gergye Attila

A doktor úr minden korábbi leletemet alaposan megvizsgálta tisztázó kérdéseket is feltett. Az injekciós kezelés során nem féltem, biztos kézzel szúrt meg.


Gábor

A Doktor Úr nagyon körültekintő, a vizsgálat és a kezelés nem okozott nagy fájdalmat


Gáspár

A doktor úr nagyon felkészült. Részletesen választ kaptam mindenre... Remélem hogy rövid időn belül azt is mondhatom, hogy nem csak gyors fájdalomcsillapítast kaptam, hanem hosszú távra tünetmentes leszek, de ez rajtam is múlik... Első kezelés után azt mondom maximálisan ajánlom...


Minksz Zsolt

A Doktor úr érthetően, hétköznapi nyelven magyarázta el a problémát. A vizsgálat során felvázolta a kezelési tervet és olyan javaslatokat is adott, amit más orvostól biztosan nem kapnék meg.


Dénes

Bár a konzultáció a technika ,,rosszindulatának" köszönhetően csak telefonbeszélgetésre sikeredett, a doktor úr áthidalta a problémát, és körültekintő kérdései után végül hasznos tanácsokat kaptam. Nagyon köszönöm!


Hörömpő Gabriella

kezeles elott a vallam alig tudtam mozgatni. jelentem, ujra mozog


Toreki Gabor

Megnyerő személyisége és szakmai felkészültsége lenyűgözött


Gáll Kristóf

Hihetetlen derékfájásommal a Doktor úr egy telefon után még aznap délután fogadott sürgősséggel. Kaptam egy fájdalomcsillapító injekciót, amitől alábbhagyott a fájdalom.


Kálmán

Derékfájással fordultam a Doktor úrhoz, a kezelések alkalmával egyre csökken a fájdalmam


Bede Antal

Rendkívül alapos, felkészült orvos. Örülök, hogy eljutottam hozzá. Köszönöm.


Zsuzsanna

Pontosan fogadott, pontosan végzett és minden kérdésemre volt ideje


Nagy Júlia

Őszintén megmondta, hogy nem ő fog tudni segíteni és megmondta azt is hogy ki fog.


Ákos

Nehezen találtam olyan orvost, akihez volt időpont és hajlandó volt kezelni az arcidegzsábát. A Doktor Úr egy injekcióval meggyógyított


Dániel

A Doktor úr gondossága, alapossága


Bagi Richárd

határozott még is empatikus , jó szakembernek tartom


Anna

A Doktor úr pontos volt és szinte fájdalommentes injekciót adott, ami hazaérve használt is.


Almási Ottó

Hosszú listám lenne :) Figyelmesség, kedvesség, profizmus,egyszerűen imádom ! Végre fájdalom nélkül...hihetetlenül jó érzés !! Köszönöm !


Szabó Ernőné Kati

Nagyon kedves és segítőkész volt.


Fanni

Figyelmes, türelmes, részletekre odafigyelő. Negatív tapasztalat: Meleg volt, de ez természetesen szubjektív vélemény.


Fancsek Krisztina

Isiászos fájdalommal jártam a rendelésen. Injekciós kezelést kaptam, ami nagyon jól használt, nagyban csökkent a fájdalmam


Dömötör Dorina

Alapos és kedves. igazi szakember


Kopár Erzsébet

Nagyon ért a szakmához


Honti Ottóné

Alapos és lelkiismeretes kezelés


Kertész Boglárka
Summary
Sarokfájás 5 oka, 5 fajtája és 9 kezelési módja [teljes útmutató]
Article Name
Sarokfájás 5 oka, 5 fajtája és 9 kezelési módja [teljes útmutató]
Description
A sarokfájás minden 10. embert érint. Gyakori betegség és sokféle fajtája van. Teljeskörű cikkünkben válaszolunk az okokra és bemutatjuk a kezelési módokat.
Author
Publisher Name
27 Sellő Rendelő
Publisher Logo