Térdhajlat fájdalom áttekintés

A térd az egyik legfontosabb ízület a testben és egyben az egyik legsérülékenyebb testrész is.

A térdízületben érintkező csontok könnyen eltörhetnek vagy elmozdulhatnak helyükről, de másféleképpen is sérülhetnek – a porcok, ínszalagok is meghúzódhatnak vagy elszakadhatnak.

• Egyes térdsérülések idővel maguktól is meggyógyulnak – esetenként a térdhajlat fájdalom is ilyen.
• Más sérülések olyan súlyosak lehetnek, hogy műtéti vagy egyéb komoly orvosi beavatkozásra szorulnak – ilyen lehet a keresztszalag-szakadás vagy egy nyílt törés.
• Megint máskor a térdprobléma krónikus lehet, például reumatoid artritisz vagy térdízületi gyulladás esetén – ilyenkor a fájdalom lassan alakul ki és tartósan megmarad, kezelése pedig sokszor csak hosszú terápiával lehetséges.

A térdhajlat fájdalom okai mindhárom csoportba tartozhatnak: van, hogy elmúlnak maguktól, máskor műtéti kezelést igényelnek vagy tartós ellátásra szorulnak.

Általánosságban a térdhajlat fájdalom kezelésére gyógytorna kezelés szükséges. A fájdalom okától függően mozgásszervi szakorvos (reumatológus, fájdalomterapeuta) is részt vesz a kezelésben, gyógytornára azonban mindig szükség van.

Rendelőnk térdszakértő gyógytornászai a térdhajlat fájdalom minden fajtáját képesek kivizsgálni és megfelelő kezelési módot javasolni rá.

Azonnal szeretné elkezdeni térdhajlat fájdalma kezelését? Töltse le otthoni térdhajlat fájdalom kezelési útmutatónkat!

Térdhajlat fájdalom kezelése rendelőnkben

Rendelőnk a mozgásszervi terápiára kiemelt figyelmet fordít, így térdhajlat fájdalmával olyan figyelemben részesülhet nálunk, amely általános profilú magánintézményekben legtöbbször nincs meg.

Emellett a terápia sikeressége is biztosított azáltal, hogy reumatológus és ortopéd szakorvosaink napi szinten együtt dolgoznak gyógytornászainkkal, így pontos információk birtokában minden kezelés alkalmával a legszükségesebb kezelést kapja térdhajlat fájdalmára.

A térdhajlat fájdalom kezelésének menete rendelőnkben az alábbiak szerint zajlik:

I. Gyógytorna vizsgálat

Az első lépés a térdhajlat fájdalom kezelésében a megfelelő vizsgálat.

 Térdspecialista gyógytornászaink modern fizikális vizsgálati protokollok és módszerek segítségével pontosan meg tudják állapítani az első állapotfelmérés alkalmával a:

• sérülés legvalószínűbb okát
• sérülés és funkcióvesztés mértékét
• szükséges kezelési tervet

A diagnózis felállítása után a gyógytornász kezelési tervet állít fel, amelyet részletesen el is magyaráz Önnek. A kezelési terv leggyakrabban fokozatosan az állapotnak megfelelő gyógytornából és fájdalomcsillapító fizikoterápiás kezelésből áll.

II. Egyéb diagnosztika

Előfordulhat olyan, hogy a gyógytornász az állapotfelmérés során olyan problémát vesz észre, amely további kivizsgálást igényel.

Ilyen lehet például a gyulladás, esetleg törés vagy szakadás. Ebben az esetben a gyógytornász további kivizsgálást javasolt reumatológus vagy ortopéd szakorvosainknál, akik speciális állapotfelmérést végeznek.

A szakorvosi állapotfelmérés mellett képalkotó vizsgálatokra is szükség lehet (röntgen, MR-vizsgálat, ízületi ultrahang), amelyeket csak szakorvos írhat elő.

III. Gyógytorna kezelés

A gyógytorna állapotfelmérés és az esetlegesen szükséges egyéb diagnosztikai felmérések után megkezdődik a gyógytorna kezelés.

Fontos megemlíteni, hogy a szakorvosi injekciós vagy gyógyszeres kezelést, valamint a műtéteket is gyógytorna kezelés követi.

A gyógytorna kezelés során a gyógytornász személyesen betanítja az aktuális állapotnak megfelelő gyakorlatokat, amelyeket el kell végezni. Ezeket rendszeresen kell otthonában elvégeznie, általában napi rendszerességgel.

Az állapot a gyakorlatokkal való előrehaladással legtöbbször gyorsan javul, a fájdalom folyamatosan enyhül.

Fontos, hogy a gyógytorna terápiát végigcsinálja, hiszen ezáltal érhető el, hogy a panaszok ne tudjanak kiújulni a gyakorlatok abbahagyásával. Egyes esetekben bizonyos gyakorlatokat tartósan kell végezni, annak érdekében, hogy ne tudjon kialakulni újra a probléma.

Térdhajlat fájdalom fajtái 

A térdhajlat fájdalmat egyetlen tünetként szokták kezelni, azonban a fájdalom pontos helyének megjelölésével több fajtára bontható szét.

Ezek az alábbiak lehetnek:

• Térdhajlat fájdalom hátul. A hátul jelentkező térdhajlat fájdalom a legáltalánosabb módja a fájdalomnak, egyben ez is a leggyakoribb. Ilyenkor leggyakrabban Baker-ciszta vagy hátsó keresztszalagsérülés áll a fájdalom hátterében, de persze előfordulhat enyhébb ok is, mint például egy rándulás. Ilyen jellegű fájdalommal gyógytornászhoz érdemes fordulni.
• Belső térdhajlat fájdalom. A belső térdhajlat fájdalom leggyakrabban nyáktömlőgyulladás miatt jelentkezik. Ilyenkor a térd belső oldala fáj, valamint a fájdalom átterjedhet a térdízület alá is. Emellett a középső keresztszalag húzódása, sérülése vagy szakadása is okozhat ilyen jellegű fájdalmat. Enyhébb tünetekkel gyógytornászt, súlyosabb fájdalommal reumatológust keressen fel.
• Külső térdhajlat fájdalom. A külső térdhajlat fájdalomnak számos oka lehet. Leggyakrabban a meniscus sérülések, a hátsó keresztszalag-sérülések, az ínhüvelygyulladások és a térdízületi gyulladás okoznak ilyen tüneteket. Mivel számos oka lehet ennek a fájdalomnak, ezért érdemes a gyógytorna megkezdése előtt alapos kivizsgáláson részt venni reumatológus vagy ortopéd szakorvosainknál.
• Térdhajlat alatti fájdalom. A térdhajlat alatti fájdalom leggyakrabban a vádli izmainak meghúzásából fakad. Ez egy enyhébb probléma, amelyet a gyógytornász akár egy vizsgálat után, megfelelő gyakorlatok előírásával tud kezelni. Amennyiben a tünetek néhány nap otthoni pihentetéssel, jegeléssel, borogatással és felpolcolással elmúlnak, olyankor nincs szükség gyógytornász szakember kezelésére.
• Térdhajlat fájdalom gyerekeknél. Növésben levő gyerekek esetében a növekedési fájdalom gyakran okozhat térdhajlat fájdalmat. Ezek elsősorban izomfájdalmak, amelyek a térdhajlatban, a vádliban és a combokban egyszerre jelentkeznek. Sajnos súlyosabb probléma is állhat a háttérben, amely reumatológiai kezelést igényel, ilyen a gyerekkori idiopáthiás ízületi gyulladás vagy a bőrfarkas is.

Miért fáj a térdhajlatom? - Térdhajlat fájdalom okai

Nagyon sokféle oka lehet annak, hogy a térdhajlat fáj – némelyik enyhébbek, mások súlyosabbak.

Az alábbiakban a térdhajlat fájdalom leggyakoribb okait mutatjuk be. Ezek az alábbiak lehetnek:

• izomgörcs
• ugrótérd
• combhajlító-sérülés
• Baker-ciszta
• vádlihúzódás
• meniscus sérülés
• elülső keresztszalag-szakadás
• hátső keresztszalag-szakadás
• porclágyulás
• ízületi gyulladás
• mélyvénás trombózis

Lássuk ezeket sorban!

Izomgörcs miatti térdhajlat fájdalom

Az izomgörcs egy izom hirtelen erős befeszülése. A lábon leggyakrabban a vádli izmai görcsölnek be, de gyakori a hátsó combizomok görcse is, amely a térdhajlatban okoz fájdalmat.

Leggyakrabban sportolás, edzés és terhesség alatt jelentkeznek izomgörcsök, de a hirtelen görcsös fájdalom jelentkezhet

• idegi probléma
• kiszáradás
• vírusos fertőzés
• vagy akár májbetegség miatt is.

Izomgörcs alatt hirtelen görcsös fájdalom hasít bele a térdhajlat hátsó részébe. A fájdalom legtöbbször csupán néhány másodpercig tart, de akár 10 percig is eltarthat egy-egy görcs.

A görcsölés után az izmok néhány óráig fájhatnak.

Ha a görcsök nagyon gyakran jelentkeznek, az olyan rendellenességet jelezhet, amelyet mindenképpen szakértő gyógytornásznak kell megvizsgálnia.

Rendelőnkben már az első gyógytorna vizsgálat során megvalósul az izomgörcs kivizsgálása, az azonnali fájdalomcsillapítás (amelyet később otthon is lehet alkalmazni) és a megfelelő terápiás gyakorlatok betanítása.

Ugrótérd miatti térdhajlat fájdalom

Az ugrótérd egyfajta ínhüvelygyulladás, melynek során a térdkalácsot és a sípcsontot összekötő ínszalag begyullad.

A gyulladás leggyakrabban ugrás vagy sport közbeni hirtelen irányváltás során alakul ki, ezért kifejezetten gyakori kézi- és kosárlabdázók körében.

A sok ugrás és hirtelen irányváltás apró szakadásokat okoz az ínszalagban, amely emiatt idővel bedagad és meggyengül.

A gyulladt térdkalácsín elsősorban a térdkalács alatt fáj, de a fájdalom jelentkezhet a térdhajlatban is. Emellett a gyulladás általában a térd gyengeségével és merevségével is jár.

Az ínhüvelygyulladásokról (és kezelésükről) részletes cikkünkben itt olvashat.

Combhajlító-sérülés miatti térdhajlat fájdalom

A combhajlító izom a comb hátsó részén található hosszú, kétfejű izom, amely a térd behajlításáért felelős.

Ezt az izmot könnyű meghúzni, mivel a legtöbb ember a modern életmód mellett keveset használja, amit miatt az izom általában rövid, merev és gyenge. Ha egy ilyen izmot hirtelen megrántanak az fájdalmas izomhúzódást vagy akár izomszakadást is okozhat, amely hosszú hónapok alatt gyógyul csak meg.

A combhajlító izmok sérülését hirtelen fájdalom jelzi a comb hátsó részében, amely akár a térdhajlatig is terjedhet. A fájdalom ezek után a comb hátsó részén és sokszor a térdhajlatban jelentkezik.

A fájdalmakon felül a comb hátsó része be is dagadhat, elgyengülhet és véraláfutások is megjelenhetnek rajta.

Ez a sérülés leggyakrabban futás során alakul ki. Kezelését és kivizsgálását gyógytornász végzi.

Baker-ciszta miatti térdhajlat fájdalom

A Baker-ciszta egy folyadékkal telt hólyag a térdhajlatban, ami gyakran okoz térdhajlat fájdalmat.

A cisztában levő folyadék az ízületekből származó úgynevezett synoviális folyadék. Ennek normális esetben olyan szerepe van a térdben, mint a kenőolajnak a motorban – segít a súrlódás csökkentésében. Ha viszont túl sok van belőle, az egy hólyagot képezhet a térdhajlatban.

A Baker-ciszta tünetei az alábbiak:

• térdhajlat fájdalom
• térdhajlat bedagadása
• térdmerevség

Mozgás során általában rosszabbá válnak a tünetek. Rossz esetben ki is durranhat a ciszta, amely hirtelen és erős térdfájást okoz.

Bizonyos esetekben a Baker-ciszta magától is elmúlhat, de nem érdemes kockáztatni – a legkisebb gyanú esetén reumatológus szakorvoshoz kell fordulni, aki segít megítélni annak súlyosságát és azonnali kezelést tud nyújtani.

Az orvosi kezelés után minden esetben gyógytornára van szükség annak érdekében, hogy megfelelően helyreálljon a térdfunkció.

Vádlihúzódás miatti térdhajlat fájdalom

A kétfejű lábikraizom és a gázlóizom (hétköznapi nevükön: a vádli izmai) húzódással komoly fájdalmakat okozhatnak, amelyek térdhajlat fájdalom formájában is jelentkezhetnek.

A húzódás bármilyen olyan mozgásnál kialakulhat, amelynél állásból hirtelen futni kell. A húzóerő az ilyen mozgásnál olyan erős is lehet, hogy izomszakadás történik– aminek gyógyulása akár hónapokig is eltarthat.

 A húzódást könnyű észrevenni: kialakulásakor hirtelen fájdalom jelentkezik a láb hátsó részében.

A térdhajlat és vádli fájdalom mellett duzzanat, véraláfutás és lábujjhegyre állásra való képtelenség is jelentkezhet.

A fájdalom sok esetben idővel magától is alábbhagy, azonban, ha több, mint egy hétig nem tudunk rendesen járni a fájdalom miatt, olyankor minden esetben gyógytornászhoz kell fordulni, aki segít a megfelelő fájdalomcsillapításban és a tartós gyógyuláshoz szükséges gyógytorna gyakorlatok megtanulásában.

A gyógyulást gyorsíthatja a jegelés, a láb felpolcolása és a pihenés.

Meniscus sérülés miatti térdhajlat fájdalom

A meniscus egy háromszögletű része a térd porcainak, amelynek feladata a térdízület kipárnázása és stabilizálása. Minden térdben két meniscus (menisci) található – a térd két oldalán.

A meniscusszakadás egy gyakori sportsérülés azoknál, akik guggolás közben csavarják térdeiket - ez síelőknél igen gyakori. Idősebb korban a térd bármilyen jellegű csavarása elszakíthatja a meniscust.

Ha a meniscus elszakad, olyankor kattanó hang hallható a sérülés pillanatában. Elsőként a sérülés sokszor nem is fáj, azonban néhány nap járás után a térdhajlat rendkívüli módon fájni kezd.

A fájdalom mellett merevség, duzzanat, gyengeség és a térd ’beakadása’ jelentkezhet.

A gyógyuláshoz mindenképpen megfelelő gyógytornára van szükség, mivel csak ezzel biztosítható, hogy a térd funkciója megfelelő marad a szöveti gyógyulás után. Súlyos esetben a szakadásra műtéti kezelés szükséges, amelyet hosszabb, 12 hetes rehabilitációs gyógytorna követ.

Elülső keresztszalag-szakadás miatti térdhajlat fájdalom

Az elülső keresztszalag a térdízület első részén keresztülfutó, stabilizálásért és mozgásért felelős szalag.

A sérülés legtöbbször futásból történő hirtelen megálláskor alakul ki, illetve ugrásból való rossz talajfogáskor is elszakadhat az elülső keresztszalag.

A szakadás pillanatában pattanó hangot lehet hallani, majd szinte azonnal jelentkezik a fájdalom és bedagad a térd. Sokszor a térd mozgatása is nehéz és járáskor erősebben jelentkezik a fájdalom.

A fájdalom a térd elejében és térdhajlat fájdalom formájában is jelentkezhet.

A gyógyuláshoz minden esetben gyógytorna szükséges, sokszor legalább 6 héten keresztül, mivel ennyi idő szükséges a szövetek összeforrásához és a stabilizáló izmok megfelelő megerősítéséhez.

Hátsó keresztszalag-szakadás miatti térdhajlat fájdalom

A hátsó keresztszalag az elülső keresztszalag párja a térdízület stabilizálásában és mozgatásában. A hátsó keresztszalag azonban ritkábban sérül, mint az elülső.

A sérülés legtöbbször olyankor jelentkezik, ha a térdet elölről nagy ütés (pl. autóbaleset) éri. Akiknek instabil a térde és gyengébb az izomzata, azoknál a térd csavarásánál vagy egy rossz lépés hatására is elszakadhat a keresztszalag.

A szalag húzódása vagy szakadása súlyos térdhajlat fájdalmat okozhat, valamint duzzanatot, merevséget és járási problémákat is okozhat a térdben.

A gyógyulás hosszú ideig tart (legalább 6 hét) és minden esetben fontos követni a gyógytornász által előírt protokollt, mivel ennek hiányában tartós funkcióvesztés alakulhat ki a térdben.

Porclágyulás miatti térdhajlat fájdalom

Térdhajlat fájdalmat okozó porclágyulás során a térdízületben található porc egyszerűen lebomlik. Mivel a porc feladata, hogy az ízületben érintkező csontok közötti súrlódást elnyelje, ezért ennek lebomlása igen nagy probléma.

A porclágyulás sokféle okból jelentkezhet. Ezek lehetnek:

• fokozatos bomlás a kor előrehaladtával
• túlhasználat
• ízületi gyulladás

Leggyakrabban a porclágyulás a térdkalács alatt jelentkezik, aminek hatására a térdben találkozó csontok egymáson súrlódnak, ami súlyos fájdalommal jár.

A porclágyulás miatti fájdalom tompa fájdalomként jelentkezik a térdkalács mögött, ami hasonlíthat a térdhajlat fájdalom érzetére. A fájdalom felerősödik lépcsőn felfelé menetkor, illetve hosszas ülés után.

A porclágyulás kezelésére legelőször mindig porcjavító kezelést javasol a reumatológus kezelőorvos, illetve a fájdalom tartós csökkentésére gyógytorna terápiát kell végezni.

Ha azonban ez nem tud segíteni (vagy lustaságból elhanyagolják a gyógytornát), olyankor műtéti porcpótlásra lehet szükség, ami után hosszas rehabilitációs gyógytornára van szükség.

Ízületi gyulladás térdhajlat fájdalomra

A térdízületi gyulladás során a térdízület begyullad és – tartós gyulladás esetén – fokozatosan teljesen működésképtelenné teszi az ízületet.

Az ízületi gyulladásnak több fajtája van:

• Csont-ízületi gyulladás. Ez a leggyakoribb, amely a kor előrehaladtával alakul ki.
• Reumatoid arthritisz. Ez egy autoimmun betegség, amely során az immunrendszer saját ízületét támadja.
• Bőrfarkas. Ez szintén egy autoimmun betegség, amely a térdben és más ízületekben is gyulladást okoz.
• Pikkelysömör. Ez egy olyan ízületi gyulladás, amely térdfájdalommal és pikkelyes bőrelváltozásokkal jár.

Az ízületi gyulladás kezelését elsősorban reumatológus szakorvos végzi. A szakorvosi kezelést a legtöbb esetben kiegészíti gyógytorna, ízületi injekciók és fájdalomcsillapítós kezelés.

Mélyvénás trombózis miatti térdhajlat fájdalom

Mélyvénás trombózis során egy vérrög megakad egy szűk vénában, így elzárva annak keringését. Az egyik leggyakoribb hely, ahol a trombózis kialakul, az a térdhajlat. Ilyenkor ugyan térdhajlat fájdalom is jelentkezik, azonban azonnali sürgősségi kórházi kezelésre van szükség.

A trombózis jellemzője a lábfájás és a térdhajlat fájdalom mellett, hogy a láb jelentősen bedagad (általában csak az egyik), az érintett rész felmelegszik és körülötte nagy területen bepirosodik a bőr.

A trombózis kezelését észlelés után azonnal el kell kezdeni kórházban, mivel kezelés hiányában a vérrög eljuthat a tüdőbe, ahol (sokszor halálos) tüdőembóliát okozhat.

Térdhajlat fájdalom megelőzése

A térdhajlat fájdalom leggyakoribb kiváltó okait már bemutattuk – ezekből látható, hogy a térd egy különösen sérülékeny testrész, amelynek számos problémája adódhat. Ez nem csoda, hiszen térdünk segítségével tudunk két lábon járni, futni, sportolni és általában hatékonyan mozogni.

A térdfájdalom és ezen belül is a térdhajlat fájdalom megelőzése roppantul fontos, mivel a térdre eső nagy terhelés miatt előbb-utóbb mindenki tapasztal valamilyen fájdalmat, ha nem tesz eleget a megelőzésért.

A legjobb térdhajlat fájdalom megelőzési módszerek az alábbiak:

• rendszeres mozgás
• alapos nyújtás
• megfelelő testsúlyra fogyás
• jó cipő
• helyes, egyenes állás

Lássuk ezek bemutatását sorban!

Rendszeres mozgás térdhajlat fájdalom megelőzésére

A rendszeres erőnléti edzés sokat segíthet a térd strukturális és stabilizálásért felelős izmainak megerősítésében, amely által a térd sokkal kevésbé lesz sérülékeny.

Ha lazák a térdeink és már kis instabilitást érzünk bennük, de még nem fájnak, olyankor érdemes könnyed terhelést végezni – ebbe tartozhat a sétálás (kirándulás), a kerékpározás, az úszás és a vízitorna is – ezek stabilizálhatják a térdet.

Fontos, hogyha problémát kezdünk érzékelni, akkor kerüljük a térdre nagy terhet rovó megerőltetést, mint a térdelés, a térd erőteljes behajlítása terhelt állapotban vagy a lejtőn lefelé való futás.

Amennyiben izgul, hogy instabilitása sérüléssé vagy fájdalommá alakulhat át, keresse fel térdszakértő gyógytornászainkat, akik egy vizsgálat alkalmával felmérik a sérülékenység mértékét és megfelelő megelőző gyakorlatokat adnak a sérülés és a térd(hajlat) fájdalom elkerülésére.

Alapos nyújtás térdhajlat fájdalom megelőzésére

Függetlenül attól, hogy sokat vagy keveset mozog, a combizmok rendszeres nyújtása megmentheti a térdet a károsodástól és az emiatt kialakuló fájdalmaktól.

A kellően nyúlékony izmok és a hajlékony test az egyik legjobb módja a sérülések elkerülésének: ezáltal ízületeinket és porcainkat is kíméljük.

A megfelelő nyújtások kiválasztása jelentősen függ az egyéni állapottól. Kérje gyógytornászaink segítségét a pontos gyakorlatokkal kapcsolatban!

Megfelelő testsúlyra fogyás térdhajlat fájdalom megelőzésére

A túlsúly rendkívüli megterhelést róhat a térdünkre: képzeljük csak el, hogy 5-10 kg-os hátizsákkal kell járnunk egész nap – csoda, hogy megfájdul a hát, a térdek és a csípő? Egyáltalán nem.

A túlsúlynak nagyon komoly hatása van az ízületek elhasználódására, ezért a megfelelő testsúly elérése az egyik legfontosabb cél az ízületi bántalmak és a térdhajlat fájdalom megelőzésében is.

Jó cipő az egészséges térdek megtartásáért

A jó cipő megfelelő helyen támasztja a lábboltozatot és a lábfej ízületeit, ezáltal segítve megfelelően eloszlatni a terhelést a térden. Az ilyen szempontból rossz cipők – például a magassarkú – kifejezetten gyakran okoznak térdfájást.

Általánosságban igyekezzünk olyan cipőben járni, amelynek:

• lapos a sarka
• támasztja a lábboltozat belső részét
• nem nyomja össze a lábat
• kellően széles a rüsztnél
• nem túl nagy

Mozgás és edzés közben különösen fontos az adott mozgásra tervezett cipő viselése: így külön cipőt kell használni termi edzéshez, futáshoz és az egyes sportokhoz (tenisz, kosárlabda) is.

Nagyon gyakran a gyógytorna vagy ortopéd vizsgálat során derül ki, hogy a fájdalom elsődleges oka a rossz lábbelik viselése – ilyenkor a szakember legtöbbször talpbetétet javasol. Ez lúdtalp esetén is nagyon hasznos.

Egyenes állás a fájdalommentességért

A legtöbb embernek dolga van a testtartásával: az előre görnyedt tartás nagyon gyakori, ami különösen terheli a csípőt és a térdeket, ezzel fájdalmakat okozva.

Az egyenes állás során a fej a gerinc függőleges síkjában van, a vállak pedig a csípő síkjában pihennek. Ennek hatására a testsúly terhe egyenletesen oszlik meg a csípőben és a térdekben, ezzel megelőzve a térdhajlat fájdalmakat, a csípőfájdalmat és az egyéb rossz tartásból adódó problémákat.

A rossz tartás általában az izmokat is túlterheli, így gyakran nyakfájást vagy vállfájdalmat okozva.

A helyes testtartást gyógytornászaink akár egy kezelésen meg tudják tanítani, amelyet ezek után rendszeres odafigyeléssel és gyógytornával meg is lehet tartani.

Mikor kell orvos térdhajlat fájdalomra?

Egy kisebb sérülés miatti térdhajlat fájdalom esetében nem feltétlen szükséges szakemberhez fordulni, ilyenkor az otthoni kezelési módok elegendőek lehetnek.

Ha a tünetek olyan erősek, hogy a mindennapi életben akadályozzák a megfelelő mozgást, olyankor keresse fel térdszakértő gyógytornászaink egyikét, akik gyors és hatékony segítséget tudnak javasolni problémájára.

Az alábbi tünetek esetén mindenképpen szükséges orvosi segítséget kérni:

• az érintett láb nagy részének pirossága
• az érintett láb erős bedagadása (nem csak a térd környékén)
• erős fájdalom mozdulatlan állapotban is
• láz
• korábbi vérrögképződés

Az alábbi tünetek együttes jelentkezése esetén azonnal hívjon mentőt és forduljon sürgősségi osztályra mélyvénás trombózis gyanújával:

• komoly lábfájás (térdhajlat fájdalom)
• hirtelen lábdagadás és melegség a lábon
• hirtelen légszomj
• képtelenség lábra állásra
• a térdízület látványos deformitása

Térdhajlat fájdalom szövődményei

Egy térdsérülés következtében előfordulhat, hogy tartós szövődmények alakulnak ki.

Ezek elkerülésére nagyon fontos, hogy a térdhajlat fájdalmat megfelelő helyen kezeljék és kellő a teljes gyógyulási folyamaton végigkísérjék a kezelő szakemberek – pontosan úgy, ahogy rendelőnkben is tesszük.

A rosszul kezelt térdhajlat fájdalom szövődményei az alábbiak lehetnek:

• Krónikus fájdalom. Egy sérülés rossz kezelése miatt akár tartós fájdalom is kialakulhat a térdhajlatban és a térd más részein. A krónikus fájdalom kezelése sokszor igen nehéz – tartós, akár éveken át tartó gyógytorna kezelés lehet szükséges a fájdalom okának utólagos kijavításához.
• Beszűkülés. A nem megfelelően kezelt térdsérülések egyik gyakori következménye, hogy a gyógyulás után nem képes a térd úgy mozogni, mint a sérülés előtt. Ez helyes rehabilitációs gyógytornával megelőzhető, illetve tartós gyógytornával utólag is korrigálható.
• Instabilitás. Egy térdsérülés után a térd instabil maradhat, ha a stabilizáló izmok gyógytornáját elhanyagolták. Ebben az esetben a térdízület néha kiugorhat vagy beakadhat, ami idővel további sérüléseket okozhat.
• Ízületi gyulladás. Térdsérülések után gyakori, hogy ízületi gyulladás alakul ki a térdben. Emiatt a térdben folyadék gyűlhet fel, ami térdfájást és térdhajlat fájdalmat, valamint járási problémákat okozhat.
• Funkciózavar. Sérülés után a megfelelő mozgás helyreállítása gyógytornász feladata. Ha nem elég jó gyógytornásznál végzik a kezelést vagy a páciens nem végzi el a gyakorlatokat, akkor tartós mozgáscsökkenés és funkciózavar alakulhat ki a térdben – ilyenkor például nem tudják teljesen kinyújtani térdeiket vagy kattogó hang és fájdalom jelentkezik a térdekben.

Térdhajlat fájdalom diagnózisa

A térdhajlat fájdalom diagnózisa nagyon hasonlít az általános térdfájás diagnózisához.

A leggyakrabban az alábbi módszerek alkalmazhatók:

• Gyógytorna vizsgálat. A gyógytorna vizsgálat az elsőként javasolt diagnosztikus módszer a legtöbb térdhajlat fájdalomra. Ha a fájdalmat nem olyan súlyos, hogy nem tud önállóan járni, olyankor a gyógytorna vizsgálat is elegendő a diagnózis felállításához. A vizsgálat során a térdspecialista gyógytornász fizikális vizsgálatot végez tapintással és különféle mozgástesztekkel. Ezek segítségével a fájdalom mértékét, a probléma okát és annak súlyossággát is meg tudja állapítani. Az állapotfelmérés után a gyógytornász elmagyarázza a kezelési tervet, szükség esetén fájdalomcsillapító kezelést végez és megfelelő gyakorlatokat ad a fájdalom enyhítésére. A legtöbb esetben a teljes gyógyulás több alkalmat vesz igénybe, azonban már az első kezelés után érezhető a panaszok csökkenése.
• Szakorvosi vizsgálat. Súlyosabb sérülés – ha például nem tud önállóan járni – vagy baleset után érdemes az első kivizsgálást reumatológus vagy ortopéd szakorvosunknál elvégezni. A szakvizsgálat során az orvos megvizsgálja a térd működését, megállapítja a fájdalom okát, azonnali fájdalomcsillapító kezelést végez és teljes kezelési tervet javasol. A tartósabb kezelés majdnem minden esetben gyógytorna és fizikoterápia kezelést jelent.
• Röntgen. Ha a szakorvosi vizsgálat alkalmával felmerül a térdízület vagy az azt körülvevő csontok sérülése, az orvos röntgenes képalkotó vizsgálatot rendelhet el. Ezzel leginkább azt lehet megállapítani, ha törés vagy szakadás van a térdben – ez adhat okot például műtéti kezelésre is.
• Ízületi ultrahang. Az ízületi ultrahang másfajta képet ad a térdről, mint a röntgen, így segítségével meg lehet vizsgálni a térdet akár mozgás közben is. A vizsgálatot gyakran alkalmazzák szalagszakadás gyanúja esetén.
• MRI. Az MR-vizsgálat egy komolyabb képalkotó vizsgálat, amely nagyon részletes képet ad a térd teljes struktúrájáról. Erre szintén csak komolyabb sérülés gyanúja esetén van szükség, illetve olyankor, ha műtéti kezelést is indokoltnak tart a szakorvos.

Térdhajlat fájdalom kezelése

Láthattuk, hogy a térdhajlat fájdalom egy sokféleképpen kialakuló és változó súlyosságú tünet. Ennek megfelelően a kezelési módszerek is többfélék lehetnek, attól függően, hogy mi okozza a fájdalmat.

Az alkalmazott kezelési módok az alábbiak lehetnek:

• Gyógytorna. A gyógytorna a leggyakoribb kezelési mód térdhajlat fájdalomra. Enyhébb panaszok esetében a gyógytorna kellően kímélő módszer a panaszok gyors és tartós megszüntetésére. Komoly panasz esetében általában a megterhelőbb orvosi kezelések után a tartós állapotjavítás érdekében van szükség gyógytornára. Rendelőnk gyógytornászai nagy sikerrel kezelik a térdhajlat fájdalmakat.
• Fizikoterápia. A fizikoterápia sokszor alkalmazott kezelési módszer, ami a gyógytorna és a szakorvosi kezelés kiegészítőjeként szolgál. Fizikoterápia során természetes ultrahang-, lézer- vagy elektromos jelekkel kezelik a fájó térdhajlatot, ami segít a szöveti gyógyulás gyorsításában és a fájdalomenyhítésben gyors és gyógyszermentes módon.
• Injekció. Az injekciós kezeléseket reumatológus vagy ortopéd szakorvos adhatja be egyes térdhajlat fájdalmat okozó betegségekre. Az injekció segíthet a porcjavításban, a gyulladáscsökkentésben és a meggyűlt ízületi folyadék lecsapolásában is. Általában az injekció mellett gyógytorna kezelésre is szükség van, mivel tartósan nem ajánlott kizárólag gyógyszeres kezeléssel enyhíteni a fájdalmakat.
• Műtét. Súlyos sérülés esetében sajnos néha elkerülhetetlen a műtéti kezelés. Ez leginkább szalagszakadás vagy veszélyes porcleválás, porckopás esetén fordul elő. Általánosságban a műtéti kezelés előtt meg kell próbálni a konzervatív, gyógyszeres és gyógytorna kezelést, mivel a műtét egy komoly beavatkozás, amely után a legjobb rehabilitációs gyógytorna sem biztos, hogy képes lesz visszaállítani a térd helyes működését és a teljes fájdalommentességet.
• Otthoni kezelés. Térdhajlat fájdalom jelentkezése esetén elsőként érdemes 3-5 napig otthoni módszerekkel kivárni, hátha elmúlik a fájdalom. Ebben természetesen kivétel, ha nem tud lábra állni vagy egyértelműen súlyos sérülése van. Az otthoni kezelés négy elemből áll: a sérült láb felpolcolása, jegelés, pihentetés és borogatás.
• Reumatológia. Bizonyos reumatológiai betegségek, mint a reumatoid artritisz, a pikkelysömör vagy a bőrfarkas úgy okoznak térdhajlat fájdalmat, hogy valójában egészrendszeri autoimmun megbetegedés van a háttérben. Ezek a betegségek komoly kivizsgálást és hosszú ideig tartó kezelést igényelnek. A kezelésnek minden esetben rendszeres reumatológiai és gyógytorna a legfontosabb elemei.

Térdhajlat fájdalom otthoni kezelése

Elsőként a legtöbb betegséget érdemes megpróbálni otthon kezelni. Ez teljesen igaz a térdhajlat fájdalomra is.

Mivel rengetegen kérdezték, hogy mi a leghatékonyabb módja a térdhajlat fájdalom otthoni kezelésének, ezért összeállítottunk egy 7 módszerből álló riportot, amellyel – ha ez lehetséges – otthon is megszüntetheti térdhajlat fájdalom miatti panaszait. Ráadásul mindössze 7 nap alatt! (Vagy legalábbis jelentős enyhülést érhet el)

Íme:

Térdhajlat fájdalom szakemberek

Térdhajlat fájdalom kapcsolódó cikkek

Térdhajlat fájdalom gyakori kérdések