Csípőfájdalom áttekintés

A csípőízület egy erős ízület, amely jól bírja az ismétlődő mozgásokat és az elhasználódást. Az ízület ún. gömbcsuklós ízület, – a testben a legnagyobb – amely lehetőséget biztosít a könnyed és kiterjedt mozgásra. Az ízület sérülése esetén gyakran jelentkezik csípőfájdalom.

A csípő bármilyen mozgatásakor (pl: járáskor, futáskor) egy ízületi párna segíti a csípőcsont mozgását az ízületi tokban. Ennek a párnának a sérülései is okozhatják a panaszokat.

A csípő nagy ellenállóképessége ellenére nem elpusztíthatatlan. A korral és a folyamatos használattal az ízületi párna elkophat vagy megsérülhet. Sérülés vagy túlhasználat esetén a csípő izmai és szalagjai szintén károsodhatnak. Egy esés vagy baleset hatására a csípőben található csontok is eltörhetnek. A fenti esetek bármelyikének bekövetkezése esetén jelentkezhet a csípőfájdalom.

Amennyiben fájdalmat érez a csípőjében, alábbi cikkünk részletes útmutatást ad a lehetséges kezelési módokról, a csípőfájdalom fajtáiról, okokról és tünetekről.

Azonnal szeretné elkezdeni csípőfájdalma kezelését? Töltse le otthoni csípőfájdalom kezelési útmutatónkat!

Hogyan zajlik a csípőfájdalom kezelése rendelőnkben?

Rendelőnkben nagy hangsúlyt fektetünk arra, hogy pácienseinknek kizárólag a szükséges kezeléseket javasoljuk és a lehető leggyorsabban meggyógyítsuk, az elérhető legjobb eredménnyel.

A gyógytorna nagyon fontos a tartós fájdalomcsillapítás és a problémák okainak megszüntetése érdekében. 

A csípőfájdalom szakszerű kezelése rendelőnkben az alábbi módon zajlik:

I. Szakorvosi vizsgálat

A mozgásszervi fájdalmak gyógyítását szoros orvos-gyógytornász együttműködéssel érjük el.

Ennek lényege, hogy mozgásszervi szakorvosaink (reumatológus, fájdalomterapeuta) a legtöbb esetben egy vizsgálat alatt megállapítják a problémát, elvégzik az azonnali fájdalomcsillapítást és szükség esetén megfelelő gyógytornát javasolnak.

A szakorvosi vizsgálat része a mozgásminták vizsgálata. Ennek lényege, hogy megállapítsa az orvos a fájdalom pontos okát.

II. Fájdalomcsillapítás

A fájdalom okának megtalálásakor sok esetben fájdalomcsillapító injekcióval azonnal enyhíthető a fájdalom.

Bizonyos krónikus fájdalmak esetében szükség lehet tartósabb gyógyszeres kezelésre is, amíg a fájdalom okát meg nem szüntetjük.

A fájdalomnak lehet olyan oka (pl. porckopás), amelyet képalkotó vizsgálattal kell megállapítani. Olyan is előfordulhat, hogy egyéb betegségek kizárására szükséges a röntgenes vagy MRI képalkotás. Ezeket partnerintézményeinkben rendelőnktől 550 méterre vehetik igénybe.

III. Szükséges gyógytorna

A fájdalomcsillapítás elvégzése után nem ér véget a kezelés: a fájdalom okát is meg kell szüntetni.

Erre a legtöbb mozgásszervi panasz esetében alkalmas a gyógytorna. 

Gyógytornászaink orvosainktól kapott ambuláns lap segítségével egyénre szabott kezelést végeznek a csípőfájdalom okának megszüntetésére. Amennyiben 2-3 alkalom gyógytorna után nincs látható javulás, orvosaink konzultálnak gyógytornászainkkal és közösen javítanak a kezelési terven.

Ezzel tudjuk biztosítani, hogy gyors, hatékony és tartós eredményeket érjünk el.

Csípőfájdalom okai (orvosi)

A csípő fájdalmának számos oka lehet. A jobb megértés végett az okokat két részre bontottuk: először bemutatjuk a fájdalom orvosi okait, az okok orvosi megnevezésével. Ezután olyan életmódbeli tevékenységeket mutatunk be, amelyek szintén okozhatják a csípő fájdalmait.

A csípőfájdalom orvosi okai az alábbiak lehetnek:

• porckopás
• csonttörés
• nyáktömlőgyulladás (bursitis)
• ínhüvelygyulladás
• izomhúzódás, szalaghúzódás
• ízületi vápa szakadása
• rák
• csontelhalás

Lássuk először az orvosi okokat sorban!

Csípőfájdalom porckopás miatt

A porckopás, másik nevén az artritisz, az egyik leggyakoribb oka a csípőben jelentkező fájdalmaknak.

Ennek két fajtáját különböztetjük meg:

• az osteoartritiszt
• és a reumatoid arthritist.

A porckopás következménye lehet a csípőízület begyulladása és a csípőcsontok közötti párnázásra való porc károsodása. Idővel a fájdalom egyre rosszabb lesz, ahogyan a párnázás folyamatosan csökken. A fájdalom mellett a csípő egyre merevebb lesz és egyre kisebb lesz a mozgásterjedelme, amely hátráltathat a mindennapi életvitelben.

A porckopással járó leggyakoribb tünetek az alábbiak:

• ízületi gyulladás
• merevség, különösen fekvés és ülés után
• csípőfájdalom
• „nyikorgó” ízületek

A porckopás kezelését reumatológus vagy fájdalomterapeuta szakorvos kezdi meg. A kezdeti fájdalomcsillapítás után gyógytorna kezeléssel lehet helyreállítani a csípőízület normális működését.

Tartós károsodások esetén a kezelés célja a lehető legjobb állapot helyreállítása, amely általában a fájdalommentes mindennapi életvitelt jelenti.

Csípőfájdalom csonttörés miatt

A csípőcsonti törések közül leggyakoribb a csípőcsont (femur) felső negyedének törése. A csonttörés sokféleképpen bekövetkezhet, leggyakrabban azonban egy esés - különösen az oldalra esés - az, ami a törést okozza.

A csípőcsonti törések súlyossága változó lehet, a sérült páciens állapotától és a sérülés jellegétől függően.

A töréseket sokszor műtéti úton kell kezelni. A stabilizációs műtét után kiemelten fontos a gyógytorna.

Szakértő, orvosokkal együttműködő gyógytornászaink segítségével a csípőműtétek után gyors és hatékony rehabilitációra van lehetőség, melynek célja a fájdalommentesség, az izomerő és a mozgékonyság gyors és teljes visszanyerése.

Csípőfájdalom nyáktömlőgyulladás miatt

A nyáktömlők kis folyadékkal teli zacskók, amelyek a szövetek közt találhatók, többek között a csontok, izmok és ínszalagok között. A nyáktömlők feladata, hogy csökkentsék a súrlódást a csontok, az izmok és a szalagok között.

Ha a nyáktömlők begyulladnak, az akár jelentős fájdalommal is járhat. A gyulladás leggyakoribb oka a sokáig végzett ismétlődő tevékenységek, amelyek túlterhelik és irritálják a csípőízületet.

Szerencsére a nyáktömlőgyulladás jól gyógyul és sokszor otthon is kezelhető jegelés, gyulladáscsökkentő gyógyszerek és pihentetés segítségével. A gyulladás enyhítése mellett fontos a gyógytorna is, mivel helyre kell állítani a megfelelő mozgékonyságot és izomerőt a csípőben a gyulladás után.

Csípőfájdalom ínhüvelygyulladás miatt

Az ínhüvelyek vastag szöveti szalagok, amelyek a csontokat az izmokkal kötik össze. Ínhüvelygyulladás során ezek a szalagok gyulladnak be, amelyek fájdalmat okoznak. A gyulladás leggyakoribb oka a túlhasználat.

A panaszok kezelésekor legfontosabb a gyulladáscsökkentés, az izomerő és a mozgékonyság visszaállítása, valamint az újbóli kialakulás megakadályozása. Az ínhüvelygyulladás okairól, tüneteiről és kezelési módjairól részletesen írtunk alábbi cikkünkben.

Csípőfájdalom izom- vagy szalaghúzódás miatt

Az ismétlődő tevékenységek, amelyek terhet rónak az izmokra, szalagokra és ínhüvelyekre könnyen okozhatják ezek bármelyikének húzódását.

A húzódás során a szövetek begyulladnak és a túlhasználat hatására bemerevednek. Ez jelentős fájdalommal járhat és megakadályozhatja a csípő normális működését.

A panaszok pihentetés hatására gyakran elmúlnak, ha nem, keressen fel reumatológus vagy fájdalomterapeuta szakorvost.

Csípőfájdalom ízületi vápa szakadása miatt

Az ízületi vápa az a szövet, amely helyén tartja a csípőcsontot és biztosítja a csípőízület párnázottságát.

Sportolás és olyan tevékenységek során, amelyek a csípő forgatásával járnak, nagyobb valószínűséggel alakulhat ki az ízületi vápa szakadása.

Az ízületi vápa szakadása sok esetben nem jár tünetekkel, ha igen, olyankor ágyéki fájdalom jelentkezik. Ha az ízületi vápa elszakadt, a csípőben „kiugró” vagy „kattogó” hangot lehet hallani, ahogy mozgatjuk. Idővel a sérülés akár tartósan károsíthatja az ízületeket.

Az ízületi vápa szakadása viszonylag gyakori sérülés, különösen sportolók (profi vagy hobbi) esetében. Bizonyos sportok, mint a golf, a balett, a jégkorong vagy a labdarúgás gyakrabban okoznak sérülést az ízületi vápában. Futók esetében is gyakran jelentkeznek a sérülés jelei.

Tünetek jelentkezése esetén érdemes gyógytornászhoz fordulni, aki segíthet a sérült vápa miatti mozgáskiesés vagy izomgyengeség helyreállításában. Amennyiben nem biztos a sérülés okában, reumatológus vagy fájdalomterapeuta szakorvos segíthet a pontos diagnózis felállításában.

Csípőfájdalom rák miatt

A rákos tünetek jelentkezhetnek a csontokban is, ezt csontráknak nevezik. Bizonyos esetben a más szövetben kialakult daganat átterjedhet a csípőcsontra vagy a test másik csontjaira is.

Csontrák során a csontból rendellenes sejtek nőnek ki, amelyek elpusztítják az egészséges sejteket. A daganatos betegségek esetében a csontrák igen ritka, sőt, a kialakult csontrák esetében is sokszor a daganat nem rosszindulatú. Ennek ellenére egy kialakult daganat meggyengítheti a csípőcsontot és csípőfájdalmat is okozhat.

Jóindulatú daganat esetében pusztán gyógyszeres kezeléssel is gyakran meg lehet szüntetni a tumort. Rosszindulatú daganat jelentkezésekor komoly rákkezelésre lehet szükség, amelyet folyamatos onkológiai felügyelettel jár.

A kezelés hosszú és kellemetlen lehet. A sikeres kezelés után a szervezet helyreállításához szükséges az általános erőnlét javítása és a mozgási terjedelem visszaállítása. Ezt a kezelést gyógytornász végzi, a kezelő onkológus szakorvos javaslatára.

Csípőfájdalom csontelhalás miatt

Abban az esetben, ha a csípőcsontok vérellátása valami miatt lecsökken, a csontsejtek elkezdhetnek elhalni. A tünetek más csontokban is jelentkezhetnek, azonban leggyakrabban a csípőcsontban találhatók meg a tünetek.

A csontelhalás oka lehet csonttörés vagy csípőízületi ficam, de akár magas szteroidtartalmú gyógyszerek tartós szedése is járhat a tünetek kialakulásával.

A csontelhalást reumatológus szakorvos diagnosztizálja. Állapottól függően a kezelés akár csípőprotézis beültetését is jelentheti, amennyiben súlyos károsodás érte a csípőt. Bármilyen csípőműtét, de különösen a csípőprotézis beültetése után rendkívül fontos a rehabilitációs gyógytorna, mivel csak ezzel biztosítható a kellően gyors és megfelelő minőségű gyógyulás.

Csípőfájdalom életmódbeli okai

A fent bemutatott betegségek okozzák a csípőfájdalom jelentkezését, ezek a betegségek azonban nem maguktól jelentkeznek, hanem legtöbbször valamilyen életmódbeli tevékenység váltja ki őket. Az alábbiakban a csípőfájdalom életmódbeli okait mutatjuk be.

A csípőfájdalom életmódbeli okai az alábbiak lehetnek:

• terhesség
• futás
• jóga
• csípőfájdalom éjjel
• időskori csípőfájdalom
• edzés
• csontritkulás
• műtét
• lelki okok

Lássuk a csípőfájdalom életmódbeli okait sorban!

Csípőfájdalom terhesség alatt

A terhesség alatti csípőfájdalom körülbelül a terhes anyák 20%-ánál jelentkezik valamilyen erősséggel. A fájdalom a terhesség bármelyik szakaszában jelentkezhet, azonban a második és harmadik trimeszter környékén valószínűbb.

A terhesség során jelentkező csípőfájdalom okai az alábbiak is lehetnek:

• relaxin-hormon. Ennek a hormonnak a szintje a terhesség során nő. Ahogy a neve is mutatja, a hormon lazítja a szöveteket, amelyek a csontokhoz csatlakoznak. Ez okozhat kellemetlen érzetet a medence környékén, különösen hátfájást és csípőfájdalmat.
• súlynövekedés. Ahogy a magzat egyre jobban növekszik, a csontokra és ízületekre egyre nagyobb nyomás nehezedik. A nagy súlynövekedés ízületi fájdalmakhoz vezethet a csípőben.
• rossz tartás. A súlynövekedés miatt, ha nem fejlesztjük megfelelően a tartóizmokat és a szükséges vázizmokat, nem tudjuk fenntartani a helyes testtartást. Ezt tartásjavító gyógytornával meg lehet akadályozni.
• átmeneti csontritkulás. A csípőfájdalom jelentkezhet akkor is, ha a túlzottan lecsökkent kalcium- és káliumszint miatt átmeneti csontritkulás jelentkezik. A tünetek szülés után a legtöbbször elmúlnak, azonban bizonyos esetekben akár csonttörés is jelentkezhet az elgyengült csontoknál, amely hosszabb ideig gyógyul.
• alvási helyzet. Várandósság alatt oldalt fekve ajánlott aludni a fájdalmak elkerülése érdekében.

A fájdalom enyhítésére alkalmasak lehetnek:

• gyógytorna, kifejezetten a csípő és a medence megerősítésére
• nyújtás, amellyel a befeszült izmok lazíthatók el
• fájdalomcsillapítók, tartós használat előtt azonban orvosi konzultáció javasolt
• melegítés, legjobb a meleg borogatás vagy fürdő

Csípőfájdalom futás miatt

A csípőfájdalom gyakran jelentkezik futóknál. Ennek elsődleges oka a csípő bemerevedése, ami miatt húzódások és fájdalom alakulhat ki, amely idővel akár sérülést is okozhat.

A futás miatt kialakult csípőfájdalom leggyakoribb okai az alábbiak:

• izomhúzódás vagy ínhüvelygyulladás
• futótérd, amely a térd és sípcsont közötti szalag gyulladása miatti túlterheléses fájdalom neve, amelyet reumatológus és gyógytornász együtt kezel
• nyáktömlőgyulladás
• ízületi vápa sérülése
• csonttörés, esés vagy baleset hatására

A tünetek kezelésére először pihenni érdemes és óvatosan nyújtani, ha ez csökkenti a fájdalmat. Reumatológus szakorvos hatékony segítséget tud nyújtani, ha a tünetek néhány nap alatt nem múlnak el. A teljes felépüléshez és az újrasérülés megelőzéséhez gyógytorna javasolt.

Csípőfájdalom jóga miatt

A jóga azok esetében, akik nagyon hajlékonyak, okozhat csípőfájdalmat.

Ha a gyakorlatok során a csípőt rendszeresen a mozgásterjedelem szélén nyújtják, a tartásért és stabilitásért felelő izmok és szövetek meggyengülhetnek.

Az így kialakult instabil csípő nagyobb valószínűséggel sérül meg. Ilyen esetekben leggyakoribb az ízületi vápa szakadása, amelyről már írtunk.

Csípőfájdalom éjjel

Az éjjel jelentkező csípőtáji fájdalomnak számos oka lehet. Ezek közül a leggyakoribbak:

• a fenék környéki izmok, a gluteusok, gyengesége esetében a csípőtáji izmoknak kell kompenzálniuk ezen izmok gyengeségét. Emiatt kisebb gyulladás jelentkezhet a szövetekben, amely különösen éjjel okozhat fájdalmat.
• Egyéb gyulladás során is a gyulladás tünetei élesen és erőteljesen jelentkezhetnek akár éjszaka is. Ilyen lehet a nyáktömlőgyulladás, az ízületi gyulladás és az ínhüvelygyulladás is.

A fájdalom kezelésére ugyanazok javasoltak, mint a nappal jelentkező fájdalomra:

• otthoni pihentetés
• különböző gyógyszerek
• orvosi vagy gyógytorna kezelés

Időskori csípőfájdalom

Időskorban sokkal gyakoribbak a különböző ízületek fájdalmai, mint fiatalon. Ez sokszor normális és az oka legtöbbször az ízületek természetes elhasználódása. Ebben az esetben a helyes étrend és rendszeres mozgás, esetleg egy kis gyógytornával kiegészítve, minimálisra csökkentheti a fájdalmat.

Ettől függetlenül az alábbi esetekben reumatológus orvost kell felkeresni:

• csonttörés. Idősebb korban, különösen nőknél, gyakori a csontritkulás. Ennek eredményeképp a csontok sokkal könnyebben eltörnek, akár észrevétlenül is, ha például beütjük magunkat vagy elesünk.
• artritisz. Krónikus ízületi gyulladás esetén mindenképpen szükség van reumatológiai orvosi segítségre. A reumatológus segít a gyulladáscsökkentésben (akár injekcióval is) és segít felállítani a szükséges kezelési tervet. A kezelési terv enyhébb esetben gyógyszeres kezelést és gyógytornát jelent, komoly esetben akár csípőprotézis beültetésére is szükség lehet.

Csípőfájdalom edzés után

Edzés során van néhány olyan hiba, amelyet sokan elkövetnek és könnyedén hozzájárulhatnak a csípőfájdalomhoz. Ezek az alábbiak:

• laterális (oldalsó) gyakorlatok kihagyása. Amennyiben valaki nem mozgatja oldalra a csípőjét, az ilyen mozgásért felelős izmok és ízületek egy idő után bemerevednek és sérülékennyé válnak, így akár egy kis rossz mozdulat hatására is fájdalmasan sérülhetnek.
• térdek rossz tartása. Guggolás vagy futás során, ha a térdeket hagyjuk befelé dőlni, az a csípő túlzott befelé fordulását okozhatja. Ez különböző gyulladásokhoz vezethet. Különösen lúdtalp esetében gyakori az ilyen jellegű sérülés.
• guggolás előre hajolva. Ha guggolás közben előrehajolunk csípőnkkel (különösen, ha súly is van nálunk), nagyobb terhelés jelentkezik a csípőn és csípő- vagy hátfájás jelentkezhet.
• core izomzat gyengesége. A core izomzat a rekeszizom, a mély hasizmok, az alsó háti izmok és a medence körüli izmok együtteséből áll. Ezek felelnek azért, hogy a csípő és ezáltal az egész test megfelelően álljon és ne sérüljön. Ha ezeket az izmokat elhanyagolják, akkor edzés során könnyen megsérülhet a derék és a csípő. A core izomzat megfelelő használatát néhány alkalom gyógytornával meg lehet tanulni.

Csípőfájdalom csontritkulás

A csontritkulás általában idősebbeknél jelentkezik és csonttömegvesztéssel jár, ezáltal könnyebben törnek el a csontok. Előrehaladott csontritkulás esetében egy esés vagy egy ütődés komoly csonttöréssel is járhat, így akár medencetöréssel.

Ha a csípő környékén valamelyik csont eltörik, az komoly fájdalmat okozhat. A kezelés csak súlyos esetben műtéti, enyhébb esetben a pihentetés és a gyógytorna a megfelelő kezelési módok.

Csípőfájdalom műtét után

A csípőműtétek jelentős része csonttörés vagy protézisbeültetés miatt történik.

A műtét utáni időszakban a fájdalomnak a megfelelő gyógytornával folyamatosan csökkennie kell és legkésőbb 12 héten belül el kell múlnia. Ha a csípőfájdalom nem múlik el ennyi idő alatt, annak oka leggyakrabban valamilyen gyulladás, amelyet reumatológus és gyógytornász közös munkával meg tud szüntetni és fájdalommentessé tenni.

Csípőfájdalom lelki okai

Mint a legtöbb betegség esetében, a csípőfájdalomra is igaz, hogy a fájdalom jelentkezésének lelki okai nem bizonyítottak.

A tartós munkahelyi vagy magánéleti stresszre gyakran igaz, hogy testi tüneteket produkál – ezt szakmailag szomatizációnak hívják. Abban az esetben, ha a csípőben van valami olyan probléma, amely miatt kialakulhat egy gyulladás, komoly stressz hatására megjelenhetnek a tünetek és a gyulladás.

A panaszok kezelését bízza szakorvosra! Amennyiben pszichológiai segítségre van szüksége, keressen fel szakértő pszichológust a testi panaszok kezeltetésével párhuzamosan.

Csípőfájdalom fajtái

A csípő többféleképpen is fájhat: bizonyos embereknek kicsit máshol fáj, bizonyos tevékenységek során jobban fájhat.

Ezek alapján az alábbi gyakori csípőfájdalmakkal találkozhatunk:

• csípőfájdalom felálláskor
• csípőfájdalom üléskor
• csípőfájdalom fekvéskor
• oldalsó csípőfájdalom

Lássuk ezek bemutatását sorban!

Csípőfájdalom felálláskor

A felálláskor jelentkező csípőfájdalom legtöbbször azoknál jelentkezik, akik napi 8 óránál többet ülnek.

Ülés közben a csípő és a térd ellazult helyzetben van. Ilyenkor a csípő hajlító izmai (flexorok) ellazulnak és megrövidülnek. A sok ülés következtében ezek a tartóizmok megrövidülnek és meggyengülnek.

Ez önmagában is fáradtságot és fájdalmat okozhat, amikor felállunk.

Ha rossz tartással, görnyedten ülünk, derékfájás vagy csípőfájás jelentkezhet, valamint, ha a csípő izmai elgyengültek, könnyebben sérül is meg a testrész egy esés vagy rántás hatására.

A csípő megfelelő állapotban tartásáról rendszeres mozgással lehet gondoskodni, amely során a csípő izmait erősítjük és nyújtjuk.

Csípőfájdalom üléskor

Az üléskor jelentkező csípőfájdalom leggyakoribb oka a túl sok ülés. Amennyiben ülőmunkája van és napi 8 órát vagy többet ül, ráadásul ezt rendszeresen és hosszabb időn keresztül, akkor jelentkezhetnek a tünetek.

A fájdalom oka ilyenkor a csípőhajlító izmok gyengesége és rövidülése, amely gyulladásos betegségekhez és izomhúzódáshoz vezethet akár egy kisebb sérülés hatására is.

Ilyen panaszok esetén keressen fel gyógytornászt, aki a helyes ülés megtanításával és a megfelelő izomzat erősítésével segít a tünetek enyhítésében és a fájdalom tartós csökkentésében.

Csípőfájdalom fekvéskor

A fekvéskor jelentkező csípőfájdalom többféle lehet:

• az egyik lehetőség, hogy csonttörés van a csípő környékén, amelynek csak fekvéskor jelentkeznek a tünetei. Ez különösen csontritkulás esetén gyakori, mivel ilyenkor az elgyengült csontok akár úgy is eltörhetnek, hogy nem vesszük észre.
• a másik lehetőség a gyulladásos megbetegedés. A nyáktömlőgyulladás, az ízületi gyulladás és az ínhüvelygyulladás is jelentkezhet erőteljesebb tünetekkel éjszaka, amikor nincs minek elterelnie a figyelmünket a fájdalomról. Ezen betegségek kezelése reumatológus vagy fájdalomterapeuta szakorvos feladata.
• A harmadik lehetőség az egyszerű túlfáradás, például egy fárasztó sporttal töltött nap után. Ilyenkor általában a pihenés segít. Ha a tünetek néhány nap alatt nem múlnak el még fájdalomcsillapító és gyulladáscsökkentő gyógyszerek segítségével sem, keressünk fel szakorvost!

Oldalsó csípőfájdalom

Az oldalsó csípőfájdalom leggyakoribb okai általában a lágyrészek és izmok sérülései. Ilyenek lehetnek:

• nyáktömlőgyulladás,
• ízületi gyulladás
• ínhüvelygyulladás

Ezeknek a gyulladásoknak a kezelését gyulladáscsökkentő szerekkel kell végezni, sokszor azonban kifejezetten reumatológus által felírt vagy injekcióval beadott gyógyszerekkel kell csökkenteni a tüneteket.

Mivel a tünetek gyakran a rossz tartás miatt alakulnak ki, ezért a tünetek gyors enyhítése után kiemelkedően fontos a gyógytorna, ahol megtanítják az izmok helyes használatát, amely segítségével minimálisra csökkenthető az újrasérülés esélye.

Csípőfájdalom tünetei

Különösen ízületi gyulladás esetében igaz, hogy a fájdalom mozgás hatására rosszabbodik. A fájdalommal párhuzamosan, gyakori a mozgás beszűkülése is. A folyamatos csípőfájdalom akár bicegéssel is járhat.

A csípőfájdalom tünetei jelentősen függenek attól, hogy mi okozza a fájdalmat. Az alábbi tünetek ettől függően különböző intenzitással jelentkezhetnek:

• kisugárzás
• combfájdalom
• derékfájás
• fájdalom a csípőízület belső oldalán
• fájdalom a csípőízület külső oldalán
• ágyéki fájdalom
• fenéktáji fájdalom

Fontos, hogy ne hagyja túl sokáig kezeletlenül a fájdalmat, mert ez ízületi károsodással és a tünetek tartósodásával járhat.

Ha a fájdalom a jelentkezése után néhány nappal nem múlik el és akadályozza a helyes járásban vagy a mindennapi életben, keressen fel reumatológus vagy fájdalomterapeuta szakorvost. A szakorvosi diagnózis alapján a legtöbb enyhe esetben néhány alkalom gyógytornával elérhető a fájdalommentesség és a mozgástér visszanyerése.

Most lássuk a csípőfájdalom tüneteinek bemutatását sorban!

Csípőfájdalom kisugárzás

Bizonyos esetekben a csípőtáji fájdalom oka a test egy másik részéből sugárzó fájdalom, ez leggyakrabban:

• gerincsérv
• hátfájás
• derékfájás
• vagy isiász esetén jelentkezhet.

Emellett a csípőfájdalom önmaga is kisugározhat a test különböző részeibe. Fontos megemlíteni, hogy sugárzó fájdalom leggyakrabban a derék- és csípőtáji idegek megnyomódása miatt alakul ki. Ennek ismeretében van olyan csípőfájdalom, amely tud sugározni (pl: törés, daganat) és van olyan is, amelyik nem szokott sugárzó fájdalmat okozni (pl: ízületi gyulladás)

A csípőfájdalommal együtt jelentkező lesugárzó fájdalmak többek között az alábbi okokból is jelentkezhetnek:

• isiász. Az isiász vagy ülőidegzsába során az ülőideg becsípődése fenéktáji fájdalmat, lábfájást és lábzsibbadást, izomgyengeséget okozhat
• idegbecsípődés. A femoralis ideg becsípődése okozhat combfájdalmat a jelentkező csípőfájdalom mellett.

Csípőfájdalom combfájdalom

A csípőfájdalomnak egyik velejáró tünete lehet a combfájdalom. Ennek oka a femorialis ideg becsípődése lehet, amelyet fájdalomterapeuta szakorvos kell, hogy kezeljen.

A gyors, sokszor injekciós, fájdalomcsillapítás után gyógytornász feladata, hogy segítse a felépülést és megakadályozza az újbóli kialakulást.

Derékfájás csípőfájás

A derékfájás sokfelé sugározhat a testben, így a csípőbe is. Ez az isiász egyik gyakori tünete, amely az ülőideg becsípődése miatt alakul ki.

A betegségről és kezeléséről másik cikkünkben részletesen írtunk.

Porckorongsérv csípőfájdalom

A porckorongsérv miatti csípőfájdalom szintén egy lesugárzó tünet. A kitüremkedő porckorongsérv megnyomhat egy olyan ideget, amely a csípőn keresztül fut. Ilyenkor könnyedén kialakulhat a csípőtáji fájdalom.

A tünetek tartós enyhítésére a porckorongsérvet műtéttel vagy gyógytornával lelet kezelni. Ez megszüntetheti a csípőfájást is.

A porckorongsérvről bővebben alábbi cikkünkben írtunk.

Fájdalom a csípőízület belső oldalán

Lúdtalpas láb esetében az alsó test egyensúlya teljesen megborulhat:

1. A boka bedől,
2. ezáltal a térdek is befelé dőlnek,
3. aminek eredményeképpen a csípő is jobban befelé fordul.
4. Emiatt a csípő könnyebben lazul ki és az ízületi vápa is könnyebben sérül.

A csípő belső oldalán jelentkező fájdalom kezelése emiatt sokszor a lúdtalp kezelésével függ össze. Mivel az alsó végtagi mozgások egymásra épülnek, ezért a tartós gyógyuláshoz reumatológus és gyógytornász együttműködő kezelésére van szükség.

Fájdalom a csípőízületi külső oldalán

A csípő külső oldalán jelentkező csípőfájdalom okai legtöbbször lágyrészi eredetűek és nem az ízülettel kapcsolatosak.

Ezek az okok lehetnek:

• ínhüvelygyulladás, melyet legjobban pihentetéssel és gyulladáscsökkentőkkel lehet kezelni
• nyáktömlőgyulladás, melynek kezelése az ínhüvelygyulladáséhoz hasonló
• fáradásos fájdalom, melynek kezelésére az egyszerű pihentetést szokták javasolni

Ágyéki csípőfájdalom

Az ágyéki csípőfájdalom gyakran valamilyen csípőízületi problémának a jele. A csípőízület fájdalma a legtöbbször ágyéki fájdalomként jelentkezik.

A csípőízület problémái lehetnek:

• csípőízületi porckopás (leggyakoribb)
• csípőízületi gyulladás
• ízületi vápa szakadás
• csontnekrózis
• becsípődés

A tünetek kezelését reumatológus végzi. Súlyos esetben ortopédiai műtétre, csípőprotézisre lehet szükség. Enyhe esetben gyulladáscsökkentővel és néhány alkalom gyógytornával a legtöbb esetben megszüntethető a fájdalom.

Fenéktáji fájdalom

A fenéktáji fájdalom leggyakoribb oka a piriformis-szindróma. A piriformis egy izom, amely bizonyos esetekben irritálhatja az ülőideget, ami miatt isiászos panaszok alakulnak ki.

A betegség tünetei:

• fájdalom
• érzékvesztés
• zsibbadás
• és fájdalom a fenékben.

A betegség kezelését fájdalomterapeuta szakorvos végzi. A kezdeti tünetek csökkentése után gyógytornára van szükség, hogy a tünetek ne alakuljanak ki újra. Néhány alkalom tökéletesen elég arra, hogy megtanuljuk a helyes mozgást, így megelőzve a hasonló tünetek kialakulását.

Csípőfájdalom kezelése

A csípőfájdalom kezelésére súlyosságtól és a fájdalom okától függően többféle kezelési mód is alkalmas lehet. Ezek lehetnek:

• otthoni kezelés
• gyógyszeres kezelés
• torna
• műtéti kezelés

Lássuk ezeket sorban!

Csípőfájdalom otthoni kezelése

Elsőként a legtöbb betegséget érdemes megpróbálni otthon kezelni. Mivel rengetegen kérdezték, hogy mi a leghatékonyabb módja a csípőfájdalom otthoni kezelésének, ezért összeállítottunk egy 7 módszerből álló riportot, amellyel – ha ez lehetséges – otthon is megszüntetheti csípőfájdalmát.

Íme:

Csípőfájdalom gyógyszeres kezelése

Reumatoid artritisz esetén komolyabb kezelésre lehet szükség, amelyet reumatológus szakorvos ír elő. A kezelés részei lehetnek:

• vényköteles gyulladáscsökkentő gyógyszerek (pl: kortizoszteroidok) – akár injekció formájában
• betegségmódosító antireumatikumok (pl: methotrexan)
• biológiai terápia, amely az immunrendszerre hat

Reumatológiai vizsgálatra akkor lehet szükség, ha a tünetek néhány nap alatt az otthoni kezeléstől nem hagynak alább, valamint erőteljes, a mindennapi életet megnehezítő fájdalom jelentkezik.

Csípőfájdalom torna - gyógytorna

Artitisz, azaz ízületi gyulladás esetében az alacsony intenzitású gyógytorna, a nyújtás és az erősítő tornagyakorlatok segíthetnek a csípőfájdalom csökkentésében és az ízület mozgásának helyreállításában.

Megfelelő alacsony intenzitású tevékenység lehet még az úszás is, különösen a szakszerű gyógytorna kiegészítéseként.

A szakszerű gyógytorna lényege a csípő stabilizálása a környező izmok megerősítésével. Egyéni állapottól függően ehhez szükséges lehet:

• lúdtalp tornát
• core izomzatot erősítő
• vagy tartásjavító gyakorlatokat végezni.

Csípőfájdalom orvosi kezelése

Csontelhalás vagy komoly porckopás esetében, ha komoly csípőfájdalom jelentkezik vagy a csípőízület deformálódik, csípőprotézis beültetésére lehet szükség. Csonttörés esetében is előfordulhat, hogy műtéti kezelésre vagy csípőprotézis beültésére van szükség.

Nagyon fontos a csípőműtétek utáni szakszerű gyógytorna, mivel ennek hiányában tartóssá válhat a fájdalom és jelentősen beszűkülhet az ízület mozgékonysága, annak ellenére, hogy a fájdalom okát műtéttel megszüntették.

Abban az esetben, ha:

• a fájdalom nem csökken
• bedagadást
• pirosságot
• melegséget érez a csont körül,

azonnal forduljon reumatológus vagy fájdalomterapeuta orvoshoz! Ha a fájdalom éjszaka vagy pihenés közben jelentkezik, az szintén annak a jele, hogy a panaszokat orvosnak kell kezelnie.

Azonnali sürgősségi ellátásra van szükség, ha:

• a csípőfájdalom hirtelen, nyilallásszerűen jelentkezik
• a fájdalom oka esés vagy másféle sérülés
• az ízület eldeformálódottnak látszik vagy vérzik
• a sérülés során kattanó hang hallatszott a csípőből
• a fájdalom különösen erős
• nem tud súlyt terhelni csípőjére
• nem tudja mozgatni a lábát vagy csípőjét

Csípőfájdalom: milyen orvos?

Csípőfájdalom esetében általában reumatológus vagy fájdalomterapeuta orvoshoz kell fordulni.

A fájdalomterapeuta orvos feladata ebben az esetben a gyulladásos vagy idegbecsípődéses akut betegségek kezelése gyógyszerekkel vagy injekcióval. A kezdeti fájdalomcsillapítás után gyógytornász segítségével tartósan távol tartható a fájdalom és megelőzhető a tünetek kialakulása.

Reumatológus orvos szintén tud segíteni a gyulladásos betegségek kezelésében, emellett segít felismerni a csípőízületi porckopást, amit súlyos esetben csípőprotézis beültetésével kell kezelni. Reumatológiai kezelés után is gyógytorna javasolt, mivel ezzel biztosítható, hogy a tünetek ne alakuljanak ki újra.

Csípőfájdalom szakemberek

Csípőfájdalom gyógyulási ideje

A csípőfájdalom gyógyulási ideje jelentősen függ attól, hogy milyen betegség okozza a fájdalmakat:

• Az egyszerű túlfáradás vagy túlterhelés, ha nem jelentkezik gyulladás, néhány nap pihentetéssel és borogatással elmúlik.
• A gyulladásos betegségek (ínhüvely-, nyáktömlő- és akut ízületi gyulladás) kezelése általában egy orvosi fájdalomcsillapító kezelésből, gyulladáscsökkentő gyógyszeres kezelésből és 5 alkalom gyógytornából áll.
• Csonttörés esetében a gyógyulási idő 6 hét, amelynek az elején többet kell pihenni, a második felében pedig újra fel kell építeni az izomzatot és a megfelelő mozgásterjedelmet.
• A csípőízületi porckopás miatti fájdalom már hosszabb ideig gyógyul. Abban az esetben, ha nincs szükség műtéti protézises kezelésre, körülbelül 6 hét rendszeres gyógytornára, gyógyszeres kezelésre és szakorvosi fájdalomcsillapító kezelésre van szükség.
  Műtét esetén néhány hét műtét előtti gyógytornára, ortopédiai műtétre és 10-12 hét műtét utáni rehabilitációra van szükség. Fontos tudni, hogy a csípőprotézis az egyik legkeresettebb műtét, amelyre hosszú lehet a várólista.

Csípőfájdalom időpontfoglalás

Amennyiben úgy gondolja, hogy csípőfájdalmát minél gyorsabban lássa szakember, jelentkezzen be reumatológia vagy fájdalomterápia magánrendelésünkre, ahol garantáltan szakértő kezelést kap fájdalmára.

Ne húzza el a kezelést, mert ezzel maradandó károkat okozhat!

Az alábbi online űrlap segítségével azonnal időpontot foglalhat szakrendelésre:

Csípőfájdalom kezelés árak

Csípőfájdalom kezelésére egyéni gyógytorna szolgáltatásunkat javasoljuk, amelynek aktuális árát az árlista Egyéni gyógytorna 1 alkalom pontjában találja meg.

Első reumatológiai vagy fájdalomterápiás orvosi szolgáltatásaink árait az árlista Első szakorvosi vizsgálat és ellátás pontjában találja.

A teljes gyógyuláshoz általában egy alkalom orvosi fájdalomcsillapító kezelés szükséges, ezt kiegészítendő általában 5 alkalom gyógytorna elég a teljes és tartós gyógyuláshoz.

Csípőfájdalom kapcsolódó cikkek