Golfkönyök áttekintés

A golfkönyök (latinul: medial epicondylitis) egy olyan fájdalmas betegség, amely az alkart és a könyököt összekötő ínhüvely gyulladásából ered. A fájdalom központja a könyök csontos, kiugró, belső része. 

A fájdalom esetenként az alkarba sugározhat. Szerencsére általában hatékonyan gyógyítható a fájdalom egyszerű pihentetéssel.

A betegség oka általában valamilyen túlhasználata az alkarizmoknak, amely adódhat:

  • erős, hosszan tartó fogásból
  • az alkar forgatásából
  • vagy a csukló feszítéséből.

Ismétlődő fogások, feszítések, lendítések apró húzódásokat és szakadásokat okozhatnak az ínhüvelyben, amely gyulladáshoz vezethet.

A neve ellenére a betegség nem csak golfozóknál jelenik meg. Bármilyen ismétlődő kéz, csukló vagy alkarmozdulat vezethet a betegség kialakulásához.

A különösen gyakran érintett sportok a tenisz, a bowling és a baseball – Amerikában ezért elterjedt a dobókönyök elnevezés is, amely a baseballra utal.

A golfkönyök nem annyira közismert, mint kistestvére, a teniszkönyök. Mindkét betegség a könyök ínhüvelygyulladásának egy fajtája.

A kettő közötti különbség abból adódik, hogy a teniszkönyök a könyök külső részén lévő ínhüvelyek, míg a golfkönyök a könyök belső részén lévő ínhüvelyek gyulladásából ered. A gyulladás ezen fajtája kevésbé gyakori, mint a teniszkönyök.

Golfkönyök gyors kezelését rendelőnk reumatológus és fájdalomterapeuta szakorvosai végzik. A tartós eredmények eléréséhez gyakran gyógytornára is szükség van.

Golfkönyök ingyenes otthoni kezelési tippek

Golfkönyök tünetei

A betegség legfőbb tünetei a könyök belső, csontos részének fájdalma és érzékenysége.

Különösen erős a fájdalom, amikor fogni próbálunk kezünkkel. Golfkönyök esetén általános gyengeség jelentkezik a csuklóban és a fájdalom produkálható, ha lefeszítjük csuklónkat másik kezünkkel és ellenállunk vagy befelé fordítjuk csuklónkat.

A betegség általában folyamatosan alakul ki; a kezdetek során csak kellemetlen bizsergő érzést érzünk visszatérő merevséggel, majd idővel kifejlődhet egy komoly fájdalom, amely a mozgási képesség csökkenésével is járhat.

A betegség jellegzetes tünetei:

Golfkönyök tünetei: Fájdalom, érzékenység, merevség, gyengeség, zsibbadás és bizsergés

  • fájdalom és érzékenység
  • merevség
  • gyengeség
  • zsibbadás és bizsergés

Lássuk ezeket sorban!

Fájdalom és érzékenység golfkönyök esetén

A könyök belső, csontos oldalán érezhetünk fájdalmat és merevséget. Néhány esetben a fájdalom egész végig az alkar belső oldalán is jelentkezik.

Általában bizonyos mozdulatok hatására (csukló befelé fordítása, csukló lefelé feszítése) rosszabbodhatnak a tünetek.

Merevség golfkönyök esetén

A könyök merevnek érződhet és az ökölbe szorítás fájdalmas lehet. A könyök merevsége általában az egyik kezdeti tünet. Ilyenkor még nem jár a mozgástér beszűkülésével a betegség.

Ha azonban tovább erőltetik a mozgást, akkor komoly fájdalom és gyulladás alakulhat ki, amelynek esetenként komoly következményei (tartós károsodás) is lehetnek.

Gyengeség golfkönyök esetén

Függetlenül az edzettségi állapottól, golfkönyök esetében a kéz és a csukló elgyengülhet.

Ezt meg lehet érezni például abból, hogy nehezen cipelünk szatyrokat, nehezebb és kényelmetlenebb a kézírás, mosogatás során nehezebben szorítunk vagy mozgunk.

Zsibbadás és bizsergés golfkönyök esetén

A zsibbadó és bizsergő érzés általában nem a könyökben, hanem az ujjakban jelentkezik, mivel ide sugárzik le a fájdalom.

Leggyakrabban a gyűrűsujj és a kisujj érintett a tünetekben. Sok esetben nem jelentkezik zsibbadás vagy bizsergés, ennek ellenére ez egy könnyen azonosítható jele a golfkönyöknek.

A betegségből eredő fájdalom jelentkezhet hirtelen vagy folyamatos kialakulás során is.

A fájdalom mindkét esetben rosszabbodhat az alábbi tevékenységek során:

  • Golf- vagy egyéb ütő lendítése
  • Labda összeszorítása vagy hajítása
  • Kézrázás
  • Ajtókilincs forgatása
  • Súlyok emelgetése
  • Tárgyak felvétele úgy, hogy tenyerünk lefelé mutat
  • Csukló lefelé feszítése

Golfkönyök megelőzése

Mint minden betegség esetén, a golfkönyök esetében is a legjobb, ha megelőzzük a betegséget és egyáltalán nem kapjuk el.

Ezt kellő elővigyázatossággal és a leggyakoribb okokra való odafigyeléssel könnyen meg lehet tenni.

1. Ha újak vagyunk egy sportban, keressünk szakértő tanácsadót vagy edzőt, aki segít a megfelelő technika kialakításában. Nincs annál rosszabb, mint amikor nem megfelelő technikával sportolnak az emberek.

A rossz technika hihetetlen mértékben növeli a sérülésveszélyt és olyan fájdalmas betegségek, mint a golfkönyök, kialakulását.

Akárcsak futók esetében a lúdtalp miatti lábfájdalom, ütős sportok esetében a golf- és teniszkönyök miatti fájdalom az, amely sajnos sokakat eltántorít kezdeti elhatározásuktól. Ennek oka, hogy a rossz technika miatt hamar megsérülnek, ezért minden esetben figyeljünk oda a helyestechnikára!

Bármilyen új mozgást lassan építsünk be életvitelünkbe. Szervezetünk számára időbe telik, amíg hozzászokik egy újfajta mozgáshoz, legyen az szabadidős tevékenység, munka vagy bármilyen sport.

Kezdjük mindig alacsony intenzitással, rövidebb ideig való tevékenykedéssel, majd lassan építsük fel a bonyolultabb, hosszabb, nehezebb mozdulatokat.

Ezzel elérhetjük, hogy jelentősen csökkenjen a sérülésveszély, így a golf- vagy teniszkönyök kialakulása is.

2. A „csináld magad” jellegű edzés egy másik komoly oka a betegség kialakulásának. A gyors eredmény és a nem megfelelő tudás eredményeképpen sokan megsérülnek az otthon kitalált edzések során.

Különösen, ha teljesen új mozgásformáról van szó, gyakran megesik, hogy a kezdők abba a hibába esnek, hogy túledzik magukat és megsérülnek.

Kerüljük el a túl sok ismétlődő mozgást, a túl nehéz emeléseket! Ha nagyobb feladatunk van, osszuk fel kisebb részfeladatokra és közöttük tartsunk pihenőt.

Gyakori, hogy tavasszal, kerti vagy otthoni munkák során hirtelen sok feladatot kell elvégezni, és a szokatlan mozdulatok hatására kialakul golf- vagy teniszkönyök.

Fárasztó tevékenység megkezdése előtt mindig melegítsen be. Akkor is, ha nem edz, hanem valamilyen egyéb fizikai munkát végez, melegítsen be és fokozatosan adagolja a terhelést.

A hideg, merev izmok sokkal nehezebben bírják a terhelést, rosszabb a vérellátásuk, ezért jóval könnyebben kaphatunk izomhúzódást vagy enyhe szakadást. Ezek hatására könnyen begyulladhatnak ínhüvelyeink és kialakulhat gyulladás.

3. A megfelelő testtartás és a helyesen beállított munkavégzési helyek rendkívül fontosak annak érdekében, hogy megelőzzük a golfkönyököt és egyéb mozgásszervi fájdalmakat, mint a nyakfájás, hátfájás, térdfájás, sarokfájás vagy a gerincsérv .

Állás, járás és futás közben rendkívül fontos a lábak, a csípő, a vállak és a nyak megfelelő tartása. Ezzel sok izomeredetű és ízületi fájdalmat (akár ízületi gyulladást) megelőzhetünk.

4. Az íróasztalnál végzett ülőmunka során is nagyon kell figyelni a megfelelő tartásra, különösen, ha számítógéppel dolgozunk.

Ilyenkor a megfelelő szék és asztal, valamint a helyes ülés gyakorlata megmenthet olyan komoly betegségektől is, mint a gerincsérv, gerincferdülés vagy az isiász.

Golfkönyök okai 

A betegséget a csuklót és az ujjakat mozgató izmok és ínhüvelyek sérülése, gyulladása okozza.

Ez a sérülés gyakran összekapcsolható erőteljes, ismétlődő mozdulatsorokkal, különösen, ha erőteljes csukló- vagy ujjmozgásról van szó.

A nem megfelelő technikájú az emelés, a dobás vagy az ütés, akár a túl kevés bemelegítés vagy nem megfelelő pihenés is mind hozzájárulhatnak a gyulladás kialakulásához.

Sok tevékenység vezethet betegség megjelenéséhez. Ezek lehetnek:

Golfkönyök okai: golf, ütősportok, dobósportok,  súllyal edzés, nehéz fizikai munka, monoton munka, feszes izmok, rossz bemelegítés

  • golf
  • ütősportok
  • dobósportok
  • súllyal edzés
  • nehéz fizikai munka
  • monoton munka
  • feszes izmok 
  • rossz bemelegítés

Golf miatti golfkönyök

A golfütő rossz fogása és lendítése vagy túl nagy erővel történő használata megárthat az izmoknak és ínszalagoknak. 

A hosszan tartó és ismétlődő tevékenység még egy lapáttal rátehet a tünetekre.

golfkönyök okai golf

A helyes ütőfogás megelőzheti golfkönyök kialakulását

Ütősportok miatti golfkönyök

A sok pörgetés is árthat a könyöknek. Túl kicsi vagy túl nehéz ütő használata szintén vezethet sérüléshez vagy ízületi gyulladáshoz, ínhüvelygyulladáshoz.

A megfelelő ütő kiválasztása nehéz feladat, különösen kezdőknek. Éppen ezért kérjen tanácsot szakértő eladóktól vagy edzőjétől, hiszen rossz ütővel nem csak a teljesítmény, de a szervezet is romlik.

Dobósportok miatti golfkönyök

A helytelen dobótechnika sok sportban okozhat gyulladást és sérüléseket, így golfkönyököt is.

A dobósportok mellett az ujjakra és az alkarra sok terhelést rovó sportok, mint az íjászat, a gerelyhajítás vagy a falmászás is gyakran okoznak sérüléseket a csuklóban, az alkarban vagy a könyökben.

Súllyal edzés miatti golfkönyök

A betegség kialakulhat nem megfelelő technikával végzett súlyemelés miatt, mint például a csukló hajlítása, például karhajlítás (fekvőtámasz) során.

Ez túlterheli az alkart és a könyököt, ezzel potenciálisan sérülésveszélynek teszi ki az izmokat és ínszalagokat.

Nehéz fizikai munka miatti golfkönyök

A nehéz fizikai munkát végzők esetében igen gyakori a golfkönyök.

Különösen olyankor fordul elő, ha valaki olyan munkát kell, hogy végezzen, amelyhez általában nem szokott hozzá.

Hirtelen felmerülő szerelés, takarítás vagy kerti munkák nagyon megterhelhetik a könyököt, különös tekintettel arra, hogy ezeknek a munkáknak nagy része nagy terhet ró az alkarra és sok ismétlődés van bennük.

Monoton fizikai munka miatti golfkönyök

A monoton fizikai munka talán még nagyobb valószínűséggel okozhat golf- és teniszkönyököt, mint a nehéz munka.

Természetesen ez csak akkor igaz, ha a monoton feladatot kezeinkkel vagy karjainkkal kell végezni.

Sok esetben pont olyankor jelentkeznek a tünetek, ha olyan munkát végzünk, amelyhez nem kell nagy erőfeszítés, viszont kezeinket igénybe veszi. Ilyen például a tavaszi metszés, gépírás vagy zöldségaprítás.

Túl feszes izmok miatti golfkönyök

A nagyon feszes izomzattal rendelkezők esetében előfordulhat, hogy az izmok feszessége miatt egy átlagos tevékenység is sérülést okoz az alkarban vagy a könyökben, ezzel golf- vagy teniszkönyököt okozva.

Ez leginkább akkor fordulhat elő, ha valaki hosszú ideje helytelenül edz, mert ilyenkor nagyon bemerevedhetnek az izmok.

Rossz bemelegítés miatti golfkönyök

Sportolói környezetben is gyakran előfordul, hogy nem megfelelő bemelegítéssel kezdenek neki egy edzésnek.

Könyöki ínhüvelygyulladás szempontjából gyakoribb, hogy erőnléti, azaz súlyzós edzés alkalmával, elhanyagolják az ízületek és izmok megfelelő átmozgatását.

Ilyenkor a vérellátás nem megfelelő az adott területen és könnyen sérülés alakulhat ki, amelyből már csak egy lépés a golfkönyök vagy más ízületi gyulladás kialakulása.

Ráadásul, bármilyen tevékenység, amely a könyök ismétlődő hajlításával, feszítésével jár, okozhat golf- vagy teniszkönyököt. Ebbe beletartozik a

  • festés
  • gereblyézés
  • kalapálás
  • favágás
  • számítógépezés
  • futószalag melletti dolgozás
  • és a főzés is. 

Szinte mindenki rendszeresen végzi ezen tevékenységek valamelyikét, ezért szinte bárki kaphat golfkönyököt.

Emellett az is igaz, hogy egy-két nap erős fizikai munka vagy nagy társaságra való főzés általában nem okoz gyulladást.

A betegséget okozó tevékenységeket általában napi egy óránál hosszabb ideig kell végezni és sokszor hosszabb távon ahhoz, hogy tüneteket okozzon.

Amennyiben golfkönyök tüneteit észleli magán, keressen fel reumatológus szakorvost!

Golfkönyök rizikófaktorai és következményei

A betegség alapvetően bárkiben kialakulhat, de nagyobb rizikóval jár az, aki:

  • 40 éves kor felett van
  • napi legalább 2 órán át ismétlődő munkát végez
  • túlsúlyos
  • dohányos
  • köszvényes

A gyulladás, amennyiben nem kezelik megfelelően, komolyabb következményekkel járhat:

  • Krónikus könyökfájdalom
  • Mozgási tér szűkülése
  • Tartós, fixált könyökhajlítás (nem lehet kinyújtani)

Golfkönyök kezelése otthon

Elsőként a legtöbb betegséget érdemes megpróbálni otthon kezelni. Ez teljesen igaz a golfkönyökre is.

Mivel rengetegen kérdezték, hogy mi a leghatékonyabb módja a golfkönyök otthoni kezelésének, ezért összeállítottunk egy 7 módszerből álló riportot, amellyel – ha ez lehetséges – otthon is megszüntetheti golfkönyök miatti panaszait. Ráadásul mindössze 7 nap alatt! (Vagy legalábbis jelentős enyhülést érhet el)

Íme:

Golfkönyök orvosi kezelése

Abban az esetben, ha hosszabb ideje, azaz több, mint 2 hete fáj a könyöke, látogasson el reumatológus szakorvoshoz.

Olyan helyeken, ahol fizikoterápia is elérhető, egyszerre kaphatja meg a szakorvosi és a fizikoterápiás kezelést is.

Az orvosi kezelések az alábbiak lehetnek:

Golfkönyök orvosi kezelése: gyógytornával, műtéttel, lézerkezeléssel, injekcióval, kineziológiai tapasszal

  • gyógytorna
  • műtét
  • lézerkezelés
  • injekció
  • kineziológiai tapasz

Lássuk ezek leírását sorban!

Gyógytorna golfkönyök kezelésére

Az egyik leggyakoribb kezelési mód a gyógytorna.

Mivel a legtöbb esetben valamilyen helytelen mozgási minta következtében alakul ki a betegség, ezért a szakértő gyógytornász mellett van a legjobb lehetőség az ilyen helytelen minták korrigálására.

Abban az esetben is, ha már felépülőben van egy komolyabb gyulladásból, gyógytornára van szükség. Csak így bizonyosodhatunk meg arról, hogy a kezelés után nem fog újra visszatérni a betegség.

A visszatérő gyulladás azért veszélyes, mert másodszorra sokszor komolyabb fájdalmat okoz és a kezelése is hosszabb időt vehet igénybe.

Műtét golfkönyök kezelésére

Bizonyos esetekben a nem műtéti kezelések nem tudják megszüntetni a fájdalmakat és nem tudnak segíteni a megfelelő mozgásképesség visszaállításában.

Ezekben az esetekben – ha a konzervatív kezelés 12 hónapig eredménytelen volt – szükség lehet az alábbi műtétek egyikére:

  • Tendon tisztítás. Amikor a fájdalom oka ínhüvelygyulladás a könyökben, akkor a sebészeti beavatkozás során kiveszik a tendon (ínszalag) sérült részét, azaz megtisztítják.
  • Tendon felszabadítása. A gyakoribb megoldás során az történik, hogy a műtét során bemetszik a gyulladt ínszalagot, így szabaddá válik az ínhüvely tapadása a csonthoz. Ezt a csatlakozást ilyenkor elvágják és a levágott véget a közeli fasciához (izmot borító szövethez) rögzíti. A sebész ilyenkor minden apró csontkinövést is eltávolít a csontról, amely fájdalmat okozhatna. Mielőtt összevarrnák a kart, még egyszer megbizonyosodnak róla, hogy a könyökideg ne legyen becsípődve.

A műtét leggyakrabban egynapos sebészeten végezhető, tehát nem kell befeküdni a kórházba. A műtétet altatásban vagy helyi érzéstelenítéssel is végezhetik.

Golfkönyök műtét után mindig szükség van rehabilitációra, amely általában gyógytornát és fizikoterápiát jelent.

Ez nagyon fontos eleme a kezelésnek, hiszen ez szükséges ahhoz, hogy a könyök újra visszanyerje eredeti mozgóképességét és erejét.

Lézerkezelés golfkönyök kezelésére

A lézerkezelés a fizikoterápia egyik ága. E kezelés alatt kis energiájú lézerrel kezelik a könyök fájó részét.

Ez a lézer belülről ingerli a sejteket, amelyek így külső beavatkozás nélkül tudnak gyógyulni.

A gyulladáscsökkentésben és a fájdalomérzékelés ideiglenes gyengítésében komoly szerepe van a lézeres fizikoterápiának.

fizikoterápiás gép rendelőnkben

Fizikoterápiás gépünkkel golfkönyököt is kezelhetünk

Injekció golfkönyök kezelésére

Golfkönyök esetében néha szükség lehet injekciós kezelésre.

Az ilyen kezelés során kortikoszteroidos injekciót adnak be, amely segít a gyulladás csökkentésében, ezáltal jelentősen mérsékli a fájdalmat.

Sok esetben akár egyetlen injekció is elég a teljes gyógyuláshoz, máskor ez a módszer nem segít.

Ilyen injekcióhoz jelentkezzen be reumatológia vagy fájdalomterápia magánrendelésre.

Kineziológiai tapasz golfkönyök kezelésére

A kineziológiai tapaszos kezelés kiválóan alkalmas izom- és szalagproblémák kezelésére.

Amennyiben egyszerű túlfáradásos golfkönyökkel van dolgunk, remekül lehet alkalmazni ezt a gyors és egyáltalán nem kellemetlen kezelést.

A kineziológiai tapaszos kezelés során fontos, hogy ízületi gyulladást és ínhüvelygyulladást nem tud kezelni.

Ezért ezen kezelési mód kiválasztása előtt kérje reumatológus szakorvos tanácsát!

rózsaszín kineziológiai tapasz közelről

A kineziológiai tapasz kiválóan alkalmas golfkönyök kezelésére is

Golfkönyök kezelése masszázzsal (ne!)

Sokan könyökfájdalmukat ösztönösen masszíroznák. Mivel a masszázs fokozza a vérbőséget az adott területen, ezért sok esetben ideiglenesen csökkenti a fájdalmat és a gyulladás csökkentésében is segíthet.

Ez azonban inkább csak az otthoni, odakapás jellegű masszázsra igaz. Egy hosszabb masszázs nem javallott könyökfájdalomra, mert a könyök mozgatásával, feszítésével a fájdalom és a gyulladás könnyen rosszabbodhat.

Golfkönyök és teniszkönyök kapcsolata

Mint láthattuk, nem kell profinak golfozónak lenni, ahhoz, hogy golfkönyököt kapjunk. Akkor is, ha még sosem játszott teniszt vagy golfot, szenvedhet ezen könyökpanaszok valamelyikétől.

A teniszkönyök és párja mind túlhasználati betegségek, amelyek az alkar és a csukló ismétlődő mozgásából alakulnak ki. A kettő közötti különbség abban rejlik, hogy a könyök melyik része gyullad be?

Mindkettő, a golfkönyök és a teniszkönyök is, az ínhüvelygyulladásnak különböző fajtái, mégpedig egy-egy olyan idegben, amely a könyökhöz kapcsolódik. A teniszkönyök a laterális, vagyis külső, a golfkönyök pedig a mediális, vagyis belső ínszalagot támadja.

Mindkét tünet esetében a könyök és a csukló pihentetése jó kezelési mód sok esetben. Sajnos akár több hónap is lehet, amíg a fájdalom elmúlik és a tünetek eltűnnek. Ezt a gyógyulási időszakot a gyulladt és fájó rész jegelésével, gyulladáscsökkentő szerek alkalmazásával rövidíthetjük.

Markánsan csökkenthetjük a gyógyulási időt, ha orvosi segítséget kérünk, legyen az reumatológus, gyógytornász vagy fájdalomterapeuta szakorvos.

Hasznos tippek:

  • Sporttal kapcsolatos sérülés esetén, gyógyulást követően, kérjen tanácsot az adott sportban jártas személytől.
  • Gyógyulás alatt is folyamatosan gyógytornázzon; nyújtsa és erősítse izmait, különös tekintettel az alkarjára.
  • Az orvos ajánlása esetén használhat kortikoszteroidos injekciót
  • Orvosi rendelés alapján jelentkezzen be fizikoterápiára vagy kineziológiai tapaszos kezelésre.
  • Műtéti úton való kezelésre csak a hagyományos terápia egy éves haszontalansága után van szükség.

Golfkönyök szakemberek

Golfkönyök időpontfoglalás

Foglaljon időpontot golfkönyök kezelésre magánrendelőnkbe!

Az alábbi űrlapon válassza a reumatológiai szakvizsgálat szolgáltatást és foglalja le azonnal időpontját online!

IDŐPONTFOGLALÁS


A megjelenő oldalon válassza ki az Önnek megfelelő időpontot 
"Reumatológiai szakorvosi vizsgálatra",
amely során teljes kivizsgálást és kezelést kaphat.

Golfkönyök kapcsolódó cikkek

Golfkönyök kezelés vélemények

A golfkönyök kezeléséről szóló páciensvéleményeket az alábbiakban olvashatja:

Kiemelkedő szakmaiság, hozzáértő, empatikus, közvetlen, azonnali megoldást kínáló orvos.

profile-pic
Annamária

A Doktornő kiváló szakember, nagyon jó orvos, kedves és figyelmes. Nagyon sokat segített a gyógyulásomban, mindig bizalommal fordulok Hozzá.

profile-pic
Tímea

Szokásos profizmus, Puskás Réka doktornőhöz öröm visszameni, még ha panasz miatt is megy az ember. Teljes odafigyeles, maximális szakértelem, csak szuperlativuszokban lehet beszélni a doktornőről! Legjobb orvos, akit valaha ismertem.

profile-pic
Tóth Szilvia

Mély szaktudású, feltétlen bizalmat éreztem iránta.

profile-pic
Anna

A derekam, ami éjszaka úgy beállt, hogy nem tudtam felegyenesedni egy injekcióval meggyógyította a Doktor Úr

profile-pic
Ottó

Nagyon precíz, kedves orvos. Úgy mondta el a diagnózist hogy egy hétköznapi ember is megértse. Csak jót tudok mondani.

profile-pic
Lilla

végre valaki lelkiismeretesen megvizsgált,és csak utána javasolt "öngyógyulás"-t, és adott gyógyszert jun 16 ma is voltam ott.Jó érzés, hogy az orvos felém fordul. Nem beszélget az asszisztens-sel, nem telefonál, nem rendezgeti az előző ügyfél papirjait, hanem rám, tehát RÁM figyel.

profile-pic
Pásztóy Gábor

Partnerként kezelt

profile-pic
Éva

Nagyon alapos, barátságos a doktornő, mindenről maximálisan tájékoztatott, és a manuálterápia segített a problémámon.

profile-pic
Kriszta

Hosszú listám lenne :) Figyelmesség, kedvesség, profizmus,egyszerűen imádom ! Végre fájdalom nélkül...hihetetlenül jó érzés !! Köszönöm !

profile-pic
Szabó Ernőné Kati

Figyelmes, alapos kikérdezés után korrekt tájékoztatást, részletes útmutatást kaptam a várható eljárásról, a kezelés menetéről. Mindez kedves hangnemben átadva. Sajnos az én hibámból csak mobiltelefonon keresztül tudtam kommunikálni, amellyel a kamerán történő vizsgálandó testrész (kezem) nehezen volt látható...nem jó felbontásban.

profile-pic
Siklósiné Földvári Gabriella

Kellemes hangulatban, nagy odafigyelèssel vizsgàlt, majd kezelt a doktornő. Az "orvos" paràmat teljesen feloldotta. :) A kezelès utàn panaszaim enyhültek :).

profile-pic
Zsiborásné Dancs Gabriella

Meghallgat, jól kérdez és kedves

profile-pic
Szántó Richárd

Szuper gyógytornász. Fiatal, lendületes, humoros. A szintemhez kèpest folyamatosan nehezebb órákat tartott, de ahelyett, hogy megutáltam volna a nehèz gyakorlatokat, motivált, hogy hogyan legyek jobb mindig. Bátran ajánlom mindenkinek, nagyon jó szakember!

profile-pic
Pál Dóra

Másnapra kaptam időpontot, nagyon kedves, alapos gyógytornászok igyekeztek segíteni térd problémámon. Sok hasznos infóval elláttak.

profile-pic
Kiss Veronika

Nagyon kedves orvos, csak ajánlani tudom.

profile-pic
Málhai Péter

Alapos és lelkiismeretes kezelés

profile-pic
Kertész Boglárka

Dr. Puskás Rékát 2011-ben, még a Szt. Imre kórház reumatológusaként ismertem meg, ezért kerestem őt fel a 27 Sellő Mozgásszervi Terápiás Centrumban. Azóta tudom róla, hogy kiváló szakember és nagyszerű ember. Nagyon alaposan vizsgált meg, nagy empátiával figyelt a panaszaimra, és gondoskodik azok lehetséges okai egyéb vizsgálatok révén való, pontos felderítéséről, majd azok ismeretében a további teendőkről. A kontroll alkalmával, már az MRI eredményének ismeretében, maximális körültekintéssel felmérve a helyzetet, kaptam eligazítást a soron következő teendőkről.

profile-pic
Charta Bp22

barátságos, türelmes, odafigyelő anamnézis-felvétel. A gerinc röntgen felvételemen, a fájdalmaim okát a szakorvos megmutatta , s ezt követően javasolt therápiát. Az állapotom azóta sokat javult . Megtudtam orvosomtól, mire kell odafigyelnem a jövőben, hogy állapotom ne rosszabbodjon.

profile-pic
Ildikó

A Doktornő türelmes és körültekintő volt, mindent érthetően elmagyarázott.

profile-pic
Safranek Zita

Szemmelláthatólag nagytudású, közvetlen, de határozott hölgy, aki kíválóan megtalálja a hangot a beteggel. Az asszisztense is nagyon kedves.

profile-pic
István

A gyógytorna tényleg egyéni. A végzendő gyakorlatok meghatározásánál kiindulva az orvosi szempontból elérendő célból, figyelembe veszi a páciens adottságait, az otthoni gyakorlással kapcsolatos visszajelzését, a haladás ütemét. Jól esik a gyakorlatok elvégzése. Több foglalkozás után biztos vagyok benne, hogy van értelme az egyéni tornának. Addig folytatjuk, míg egy teljes körű gyakorlatsort jól meg tudok csinálni. Vége a kezelés-sorozatnak, a gyakorlatokról készített felvételek segítenek majd az önálló tornázásnál. Nagyon szívesen jártam a foglalkozásokra, a derékfájás sokkal ritkábban kínoz. Ha előjön, tudom, milyen mozgásokat végezzek, hogy megszűnjön a fájdalom.

profile-pic
Kuti Anna

Manuálterápia kezelésekkel szépen elmúlt a fájdalmam, azóta új életet élek

profile-pic
Tünde

Terhesség utáni gyógytornán jártam nála, akit barátnőm ajánlott. Nekem is tökéletesen bevált

profile-pic
Zsuzsanna

Barátságos fogadtatás az első tornán,részletes felvilágosítást és tájékoztatást kaptam a konzultáció során,és már néhány gyakorlatot is vettünk,házi feladatot is kaptam,előre a gyógyulás útján!

profile-pic
Greksza Csilla

Figyelmes akkurátus odafigyelés a betegre !

profile-pic
Róbert

A Doktor úr nagyon gondos, alapos

profile-pic
János

Szimpatikus volt, hogy a doktorno, nemcsak azzal a problemaval foglalkozott, amivel mentem, hanem osszesegeben nezte az egesz testemet, es ennek fuggvenyeben adott tovabbi utmutatasokat. Ja, es a lenyeg, hogy komoly kezelest kaptam a doktornotol.

profile-pic
Dezsone

Nagyon szimpatikus doktornő, szakmailag nagyon felkészült, alapos. Csak jót tudok róla mondani. Annyi időt szán rám, amennyit a probléma igényel. Nagyon sokat segített!

profile-pic
Csilla

Mindent érthetően elmagyarázott, majd a kezelés alatt is elmondta melyiik mozdulat miért hatásos.

profile-pic
Ottó

Rendkívül segítőkész, beteg-barát Doktornő, aki a problémát gyógytornászati szemszögből is kezeli. Minden alkalommal olyan tanácsot adott mely a panaszok teljes megszűnéséhez vezetett.

profile-pic
Eszter

Dr. Puskás Rékát 2011-ben, még a Szt. Imre kórház reumatológusaként ismertem meg, ezért kerestem őt fel a 27 Sellő Mozgásszervi Terápiás Centrumban. Azóta tudom róla, hogy kiváló szakember és nagyszerű ember. Nagyon alaposan vizsgált meg, nagy empátiával figyelt a panaszaimra, és gondoskodik azok lehetséges okai egyéb vizsgálatok révén való, pontos felderítéséről, majd azok ismeretében a további teendőkről. A kontroll alkalmával, már az MRI eredményének ismeretében, maximális körültekintéssel felmérve a helyzetet, kaptam eligazítást a soron következő teendőkről. Azóta tavaly kora ősszel sor került az elég súlyos műtétemre, aminek a sürgősségi megoldását is a főorvos asszonynak köszönhettem - még nagyon időben, szerencsére pont a Covid-járvány 3. hulláma legelején került rá sor! Mostanra tudtam már eljutni Hozzá kontrollra, ezt is a szokásos, maximális alapossággal végezte el, plusz a további teendőimet is részletesen megbeszéltük. Sok és nagy hálás köszönettel tartozom mindezért neki!

profile-pic
Charta BP22

Nagyon kedves, türelmes,alapos, magas szakértelmű vizsgálaton vagyok túl.Mindenkinek csak ajánlani tudom!Köszönöm🥰

profile-pic
Judit Koós-Katona

Mindenkinek csak ajánlani tudom, megnyugtató a Doktor úr jelenléte

profile-pic
Péter

Manuálterápián, gyógytornán és masszázson voltam eddig. Mindet csak ajánlani tudom. Páciens centrikus hozzáállás.

profile-pic
Barta Kriszta

Kevés ilyen szakemberrel találkoztam, aki valóban segíteni vágyik a betegnek.

profile-pic
Andi

Segítőkész, kedves, figyelmes, ajánlom mindenkinek, akinek szüksége van rá.

profile-pic
Balázs

I have been there one time, and I can understand now why there was a 5 star review. Suggested! Not forgetting to thank my physiotherapist for her support and kindness:)

profile-pic
Osamah Al-Mohamadi

Kedves, mosolygós, fiatal, de képzett gyógytornász.

profile-pic
Lilla

Egy reggel teljesen bemerevedett derékkal ébredtem és iszonyú fájdalmaim voltak. Elmentem orvoshoz, aki a fájdalomcsillapító után őt ajánlotta, azt mondta a manuálterápia meg fog gyógyítani. Így is lett, a kezelésekkel gyorsan javult az állapotom, ma már csak ritkán járok kezelésre.

profile-pic
Zsófia

Rendkívül alapos, felkészült orvos. Örülök, hogy eljutottam hozzá. Köszönöm.

profile-pic
Zsuzsanna

Szaktudása egyértelmű, kitűnő kezelés

profile-pic
Gáspár Aladár

Egyre kevésbé érzem a vállfájdalmam, a tornának köszönhetően kezdenek elmúlni a panaszaim

profile-pic
Gábor

10 csillagot adnék, ha lehetne, az egyik legszakszerűbb és felkészültebb szakrendelés amivel eddig találkoztam

profile-pic
Hodossy Balázs

Karzsibbadással és felső háti fájással kerestem fel először orvost, aki manuálterápiát javasolt. A kezelések fájdalommentesen zajlottak és meglepően gyorsan elmúlt a fájdalmam, amely már több éve folyamatosan kínzott.

profile-pic
Zsolt

One of the bests rheumatology office in Hungary

profile-pic
István S

A kb. 1 órás kezelés alatt végig rendkívüli figyelmesség és a szakmai tudás mellett közvetlenség, barátságos hangnemű beszélgetés a hasznos tanácsok közben.

profile-pic
Károly

Reumatológiai, manualterápiás kezelésre járok Puskás Réka doktornőhöz már vagy 13 éve. Munkájának köszönhetően sikerült 10 éven át elkerülnöm a csípőprotézis műtétet, és remélhetőleg legalább további 10 évig nem lesz rá szükség (a legtöbb szakorvos a leleteim alapján már megműtött volna). Mielőtt hozzá kerültem nem tudtam fél óránál többet ülni, rendesen járni, rendkívül erős fájdalmaim voltak. A kezelések hatására a fájdalmaim elmúltak, tudok sportolni, normálisan mozogni. Nagyon köszönöm!

profile-pic
Geza Balassa

Személyre szabottan kezelt és érthetően magyarázott. Megnyugtató a stílusa.

profile-pic
Gertrúd

Oldott, közvetlen hangulatban alapos, figyelmes, meggyőző, profi vizsgálat és kezelés. Amennyiben egy orvosi ellátást illetően lehet így fogalmazni: élmény volt! Köszönöm!

profile-pic
Tamás

Kedvesen, figyelmesen meghallgatott, megvizsgált.

profile-pic
János

A doktornő szakértelme , hozzáértése. Az időt nemsajnálva foglalkozott a problémámmal, minden apró részletre odafigyelt.

profile-pic
Emőke

A doktornő rendkívül alapos, nem sajnálja az időt, hogy mindent megvizsgáljon, elmagyarázzon.

profile-pic
Csilla

A doktornő nagyon érthetően, barátságosan és szakszerűen kommunikált. A szuper ellátás mellett, még értettem is, amit mond :)

profile-pic
Baráth Viki

Nagyon jó terapeuta, a kezelés hatásos, érezhető.

profile-pic
Szilvia

Nagyon kedvesen fogadtak ! A doktornő profi ! Ezúton is köszönöm neki az amúgy kellemetlen vizsgálat fájdalom mentes kivitelezését ! Ezt a helyet mindenkinek csak ajánlani tudom! Köszönöm Dr.Puskás Réka Baranyi Andrea Mogyoród

profile-pic
Baranyi Andrea

Profi szakember, minden mozgàsszervi problémámat megoldotta.

profile-pic
Harmath Nóra

Dr. Berky Zsolt nagyon kedves, figyelmes és segítőkész. Mindenkinek csak ajánlani tudom:)

profile-pic
Buzási-Illés Éva

A kapott időpontom előtt egy héttel sürgősségi eset miatt hívtam a doktornőt, nagyon komoly és fájdalmas gerincproblémra kellett azonnali megoldás. Ő volt olyan kedves, hogy előre vett, azonnal fogadott ezzel csúszást okozva az aznapi rendelésében...korábban sehol sem tapasztalt holisztikus szemlélettel gyógyít! Csak ajánlani tudom mindenkinek, és ha csúszást tapasztal bárki is, akkor lehetséges, hogy ilyen miatt volt. (akár pont miattam)

profile-pic
Viktória

Azt kaptam, amiért mentem: profizmust. Nem okoztak csalódást.

profile-pic
Agócs Klára

Tündéri segítőkész érti a dolgát barátságos csak ajánlani tudom mindenkinek.

profile-pic
Rafai Tibor

Jó hangulat, profizmus

profile-pic
Tímea

Rendkívül kedves és segítőkész. Minden kérdésemre részletesen és érthetően válaszolt. A kezelés és annak hatása kiváló. Hónapok óta nem éreztem ilyen jól magam.

profile-pic
Kovács Hajni

Alapos és kedves. igazi szakember

profile-pic
Kopár Erzsébet

Szakszerű ellátás, nyugodt légkör, pontos diagnózis, maximális felkészültség...

profile-pic
Janzer Erika

Nehezen találtam olyan orvost, akihez volt időpont és hajlandó volt kezelni az arcidegzsábát. A Doktor Úr egy injekcióval meggyógyított

profile-pic
Dániel

Professzionális és lelkiismeretes vizsgálat a Főorvos asszony részéről. Ha így működne a magyar egészségügy minden területe akkor egy boldog országban élnénk...

profile-pic
Árpád

Pozitív légkör, oldott hangulat az orvos és a beteg között.

profile-pic
Istvánné Irén

A vizsgálat során a Doktornő rendkívül alaposan és körültekintő módon járt el, majd egy laikus számára is érthetően vázolta a problémát. Ez után világosan elmagyarázta a kezelés és gyógyulás várható folyamatát.

profile-pic
Zoltán

A Főorvos asszony egy tünemény , kedves, nagy tudású igazi orvos !

profile-pic
Gyula

A dr nő nagyon kedves és maximalista, első percektől szinpatikus volt.

profile-pic
Sándorné

Vègtelenül kedves, figyelmes, egyszerűen remek szakember!

profile-pic
Tünde

Felkészült, kedves , odaadó és tényleg nagyon segítőkész! Jó lenne, ha mindenki , minden specialista így értené a dolgát! Köszönöm!!! Csak ajánlani tudom mindenkinek!!

profile-pic
Márton Anna

Pontosan fogadott, pontosan végzett és minden kérdésemre volt ideje

profile-pic
Nagy Júlia

Korrekt, mindenre kiterjedő segítség, profi szaktudás jellemzi a Doktornőt.

profile-pic
Bata György

A nehezebben meghatározható tünetek mellett alapos vizsgálatot kaptam és meg tudtuk beszélni a korábbi tapasztalatok fényében a lehetőségeket és teendőket.

profile-pic
David

Nagyon kedvesek voltak! Csak ajánlani tudom a “Sellő”-ket! 😀❤️ Kulturált , tiszta, emberközpontú ...👍

profile-pic
Árkosi Annamária

Nagyon figyelmes ellátást kaptam, és gyorsan igénybe tudtam venni az ellátást!

profile-pic
Helga

Nagyon szimpatikus es professzionalis volt a doktorno.

profile-pic
Gergely

A problemamba valo globalis belegondolas es hogy tevolegesen is kezeles volt, manualterapia vonalan, nem cask szemrevetelezes

profile-pic
Klára

A háziorvosom kivizsgálásához hasonlítva nagyságrendekkel jobb és kiváló orvoslást és kezelést kaptam. Ha nagyritkán az ember orvoshoz kerül, akkor ezt az ellátást szeretném mindig kapni. Megfelelő tanácsokat és életviteli irányelveket kaptam a kezelés végén. Csak ajánlani tudom.

profile-pic
Sebestyén

Regota jarok gyogytornara, nagyon meg vagyok vele elegedve! A panaszaim mar az elso alkalom utan sokat enyhultek pedig evek ota megvoltak, kaptam otthon vegezheto gyakorlatokat is amik nagyon sokat segitenek. Kedves, ugyes, profi.

profile-pic
Könyves-Tóth Anna

Lelkiismeretesen elmagyarázta a probléma kiváltó okait, figyelmesen meghallgata a korábbi panaszokat, azok orvoslását illetve az azokra tett kísérleteket. Alaposnak és körültekintőnek tűnt.

profile-pic
Molnár Kálmán

Mint mindig, rendkívüli módon kedvelem Puskàs doktornő bànàsmódjàt, hozzààllàsàt, tudásàt ès nem utolsó sorban segítőkészségét illetve más szemlèletmódjàt! Rengeteget tanulok tőle, és nagyon sokat segít ő az évek alatt felgyűlt problèmàim javítàsàban.

profile-pic
Végh Izabella

Párom volt nála úgyhogy az ő taoasztalatát irnám le.Nagyon kedves volt,mindent elmondot,hogy mit fog csinálni.

profile-pic
Szilvia

Nagyon kedves és segítőkész volt.

profile-pic
Fanni

Becsípődésem miatt csak taxival és fiam segítségével tudtam bemenni a doktor úrhoz. Az injekció utáni napon a saját lábamon tudtam sétálni.

profile-pic
Ilona

Júliusban jártam fájdalomterápián Berky Doktor Úrnál és nagyon kedves, alapos volt, nem egyszerű diagnózis miatt, mégis megfelelően tájékoztatott a lehetőségeimről, hogy milyen irányba induljak el. Bátran ajánlom őt, akik nagy fájdalmakkal küzdenek! 🙂 Köszönöm Doktor Úr!

profile-pic
Mészáros Nikolett

Figyelmes, türelmes, részletekre odafigyelő. Negatív tapasztalat: Meleg volt, de ez természetesen szubjektív vélemény.

profile-pic
Fancsek Krisztina

A maximalis segitseg nyujtas.a kozvetlenseg valamint az ertheto informacio az adott panaszrol Ilyen orvosokra lenne szukseg

profile-pic
Judit

Nagyon jó szakember, kedves, segítőkész orvos.

profile-pic
Melinda

A doktornő teljeskörű magyarázatot adott a vizsgálat során. Szakmai hozzáértése kiemelkedő, csak ajánlani tudom.

profile-pic
Kata

közvetlenség és teljeskörű tájékoztatás

profile-pic
Tamás

dr. Puskás Réka reumatológus főorvosasszonynál voltam kivizsgáláson vállfájás miatt. A doktornő alaposan megvizsgált, elmagyarázott mindent. Teljes mértékig meg vagyok elégedve.

profile-pic
Vajda Kata

Az injekciótól amit kaptam végre ki tudtam egyenesíteni a derekam

profile-pic
József

Puskás Réka nagyon figyelmes, segítőkész, rugalmas és széles látókörű. Köszönjük a segítséget.

profile-pic
Aranka

A doktornő tapasztalt, alapos és precíz vizsgálatot végzett rajtam. Nagyon emberséges. Mindenkinek ajánlani tudom.

profile-pic
Dzsenifer Anna

Puskás doktornő szakértelme, és gyakorlata kiváló, kedves, határozott, és mindent röviden érthetően megbeszél. Kiváló orvos.

profile-pic
Ferenc

a doktornő végtelenül közvetlen és alapos volt. Mindenre kiterjedt a figyelme, és az idejét sem kímélve kereste a probléma okát.

profile-pic
Mária

Alapos, körültekintő orvosi ellátásban volt részem, nagyon elégedett vagyok.

profile-pic
Máder Indira
Summary
Golfkönyök 5 oka, 4 tünete, 12 kezelési módja – [teljes útmutató]
Article Name
Golfkönyök 5 oka, 4 tünete, 12 kezelési módja – [teljes útmutató]
Description
Golfkönyök esetén könyökhajlításkor és szorításkor fáj könyökünk és alkarunk. A betegség nem csak sportolókat érint. Golfkönyök okai, tünetei, kezelése itt
Author
Publisher Name
27 Sellő Rendelő
Publisher Logo